{"product_id":"9788413441054","title":"ME LLAMO EVA","description":"\u003ch2\u003eMe llamo Eva\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Cuántas veces has empezado el día con energía y has terminado arrastrado por la negatividad de los demás? En \u003cem\u003eMe llamo Eva\u003c\/em\u003e, Miguel Ángel Peinado, entrenador personal y coach de salud, te ofrece las claves para recuperar el control de tu bienestar emocional. A través de consejos prácticos y sencillos, este libro te guía para construir una autoestima sólida, encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente y aprender a disfrutar de los pequeños detalles. El objetivo es que puedas sonreír cada día, protegerte de las influencias externas y convertirte en esa luz que nunca deja de brillar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa cotidiana: esos momentos en que alguien nos amarga la mañana y nos roba la alegría. A partir de ahí, el autor desarrolla un método accesible para fortalecer la autoestima y la resiliencia. El libro se estructura en torno a tres pilares fundamentales: quererse a uno mismo, cultivar la paz interior y valorar los pequeños instantes de la vida. Con un enfoque práctico, propone gestos tan simples como agradecer al camarero o ser amable con un vecino, demostrando que pequeños cambios pueden transformar nuestra actitud y la de quienes nos rodean. Además, invita a dejar atrás las excusas, invertir en uno mismo y recuperar la magia de las primeras veces, todo ello desde una perspectiva que integra el cuidado del cuerpo y la mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y amor propio como base de la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la negatividad externa y protección emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre cuerpo y mente para el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia y capacidad de superar obstáculos cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de los pequeños gestos y la gratitud en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean mejorar su autoestima y su actitud ante la vida, pero que se sienten atrapadas por la rutina o la influencia negativa de su entorno. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas y sencillas para gestionar el estrés, la ansiedad y las relaciones interpersonales, así como para aquellos interesados en el crecimiento personal y el desarrollo de la resiliencia. También resulta útil para lectores que quieran iniciarse en el coaching de salud o la psicología positiva sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y neutralizar la negatividad de los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que integra el bienestar físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para redescubrir la gratitud y el valor de los pequeños momentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método accesible para entrenar la resiliencia y recuperar la ilusión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Miguel Ángel Peinado Escudero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alienta Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Forma física y alimentación, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Alienta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 236 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMe llamo Eva\u003c\/em\u003e se presenta como una guía accesible y directa para quienes buscan mejorar su bienestar emocional sin recurrir a teorías complejas. Miguel Ángel Peinado combina su experiencia como entrenador personal y coach para ofrecer un enfoque que conecta el cuidado físico con la salud mental, lo que lo hace especialmente atractivo para un público amplio. Su estilo cercano y sus consejos aplicables al día a día facilitan que el lector pueda poner en práctica lo aprendido de inmediato. Aunque no profundiza en conceptos avanzados, su valor reside en la claridad y la utilidad práctica de sus propuestas, convirtiéndolo en un recurso eficaz para quienes desean dar los primeros pasos hacia una vida más equilibrada y positiva.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIENTA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424033825115,"sku":"9788413441054","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841344105.jpg?v=1782188152","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413441054","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}