{"product_id":"9788413239385","title":"MANUAL DE ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE-2 EDICIÓN","description":"\u003ch2\u003eMANUAL DE ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE-2 EDICIÓN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y rigurosa que desvela los principios fundamentales para una nutrición deportiva saludable. La autora, Marta González Caballero, explica cómo adaptar la dieta a las exigencias del ejercicio físico, garantizando un aporte energético y de nutrientes suficiente y equilibrado. El lector encontrará herramientas para diseñar un plan alimenticio que potencie su rendimiento, sin descuidar la salud general, atendiendo a factores como la edad, el sexo y la situación fisiológica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl manual aborda la alimentación del deportista desde una perspectiva integral, subrayando que una dieta saludable debe ser, ante todo, suficiente en energía y nutrientes, y balanceada en sus proporciones de proteínas, grasas e hidratos de carbono. La obra explica cómo la actividad física incrementa las necesidades energéticas y eleva ligeramente la demanda de vitaminas y minerales, pero sin perder de vista la importancia de la variedad alimentaria para evitar déficits o excesos perjudiciales. Se profundiza en la adaptación de la dieta a diferentes etapas vitales (niñez, adolescencia, embarazo, menopausia) y se ofrecen pautas para personalizarla según los gustos, la cultura y las creencias del individuo, demostrando que el deportista no es un caso aparte, sino que sus requerimientos específicos pueden integrarse en un patrón alimenticio saludable y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de una dieta saludable y balanceada para deportistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNecesidades energéticas y de macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos de carbono) en función del ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRequerimientos específicos de vitaminas y minerales en la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la alimentación a diferentes edades y situaciones fisiológicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonalización de la dieta según gustos, cultura y religión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual está dirigido a deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta competidores, así como a entrenadores, preparadores físicos y profesionales de la salud interesados en la nutrición aplicada al rendimiento. También resulta de gran utilidad para cualquier persona que desee comprender cómo optimizar su alimentación para acompañar un estilo de vida activo y saludable, sin necesidad de recurrir a dietas extremas o suplementos innecesarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para diseñar una dieta deportiva equilibrada y suficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para adaptar la alimentación a las necesidades específicas de cada etapa vital y nivel de actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar déficits nutricionales y excesos perjudiciales para la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra el rendimiento deportivo con la salud a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GONZALEZ CABALLERO, MARTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Formación Alcalá, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ALIMENTACION Y NUTRICION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 298\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 510 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual de referencia en el ámbito de la nutrición deportiva, valorado por su enfoque práctico y fundamentado en la evidencia. La obra destaca por su capacidad para desmitificar creencias erróneas y ofrecer pautas claras y aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para profesionales como para deportistas que buscan mejorar su rendimiento sin comprometer su salud. Su segunda edición actualiza y consolida los contenidos esenciales para una alimentación inteligente en el deporte.\u003c\/p\u003e","brand":"FORMACIÓN ALCALÁ, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411143876955,"sku":"9788413239385","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841323938.jpg?v=1781925247","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413239385","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}