{"product_id":"9788413236797","title":"GUIA PRACTICA VEGETARIANA EN EL DEPORTE","description":"\u003ch2\u003eGUIA PRACTICA VEGETARIANA EN EL DEPORTE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica aborda la intersección entre el vegetarianismo y el rendimiento deportivo, ofreciendo soluciones para quienes desean combinar un estilo de vida respetuoso con la naturaleza y los animales sin comprometer su desempeño físico. El autor, Francisco Javier Castillo Montes, proporciona las claves para estructurar una dieta vegetariana que cubra todas las necesidades nutricionales del deportista, evitando carencias y potenciando los beneficios de cada alimento. Un manual esencial para entender cómo la alimentación basada en plantas puede ser compatible con el deporte de alto rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que el vegetarianismo va más allá de la dieta, constituyendo un estilo de vida. Sin embargo, para un deportista, la nutrición es un pilar fundamental que no puede dejarse al azar. La obra analiza las limitaciones que las motivaciones éticas y de salud imponen a la hora de seleccionar alimentos, y ofrece una guía detallada para superarlas. Se centra en la necesidad de combinar alimentos de forma estratégica para que se complementen y potencien sus propiedades, creando así una dieta equilibrada que garantice el aporte de proteínas, vitaminas y minerales esenciales. El objetivo es demostrar que, con una planificación adecuada, el vegetarianismo no solo es compatible con el deporte, sino que puede optimizar el rendimiento y la recuperación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva vegetariana: planificación de dietas basadas en plantas para atletas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComplementación de alimentos: estrategias para maximizar la absorción de nutrientes y evitar carencias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstilo de vida vegetariano: integración de la ética y el bienestar animal en la práctica deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRendimiento y recuperación: cómo la alimentación vegetariana puede influir en la energía y la regeneración muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de limitaciones dietéticas: adaptación de la alimentación a las restricciones del vegetarianismo sin perder eficacia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de cualquier nivel que sigan o deseen adoptar una dieta vegetariana o vegana. También es de gran utilidad para entrenadores, nutricionistas y profesionales de la salud que busquen comprender cómo asesorar a atletas con este tipo de alimentación. Asimismo, resultará valioso para cualquier persona interesada en el vegetarianismo que quiera conocer cómo aplicarlo de forma óptima en un contexto de exigencia física.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan estructurado para diseñar una dieta vegetariana que cubra todas las necesidades del deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos sobre la combinación de alimentos para potenciar sus propiedades nutricionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para prevenir y corregir posibles carencias asociadas al vegetarianismo en el ámbito deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que conecta la ética personal con el rendimiento físico y la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para optimizar la energía, la recuperación y el rendimiento sin renunciar a un estilo de vida respetuoso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e CASTILLO MONTES, FRANCISCO JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Formación Alcalá, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DIETETICA Y NUTRICION, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, COCINA VEGETARIANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 164\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 150 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y necesaria que despeja dudas sobre la compatibilidad entre el vegetarianismo y el deporte. Su enfoque en la planificación y la complementación de alimentos la convierte en una herramienta útil para quienes buscan un rendimiento óptimo sin renunciar a sus principios. Recomendada para deportistas que quieran llevar su alimentación al siguiente nivel de forma consciente y efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"FORMACIÓN ALCALÁ, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411030696283,"sku":"9788413236797","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841323679.jpg?v=1781924066","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413236797","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}