{"product_id":"9788413145402","title":"SUEÑO REPARADOR","description":"\u003ch2\u003eSUEÑO REPARADOR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeepak Chopra combina la sabiduría de la medicina ayurvédica con la investigación médica occidental para ofrecer un programa práctico y efectivo contra el insomnio y otros trastornos del sueño. El lector encontrará un método dividido en dos niveles: primero, técnicas para sincronizarse con los ritmos naturales del cuerpo y superar las dificultades para dormir; segundo, estrategias para abordar las causas profundas de los problemas de descanso. Una guía completa para quienes buscan recuperar un sueño reparador y mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeepak Chopra aborda el insomnio y los trastornos del sueño desde una perspectiva integradora. El libro se estructura en dos niveles de trabajo. En el primero, el autor explica cómo alinear el organismo con los ciclos circadianos y los ritmos profundos de la naturaleza humana, ofreciendo técnicas concretas para conciliar el sueño y mantenerlo. En el segundo nivel, se exploran las causas más arraigadas que perpetúan los problemas de descanso, como el estrés crónico, la ansiedad o los desequilibrios energéticos. A través de principios de la medicina ayurvédica y conocimientos científicos actuales, Chopra propone un camino hacia un descanso profundo y restaurador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrastornos del sueño e insomnio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedicina ayurvédica aplicada al descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRitmos circadianos y sincronización con la naturaleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión mente-cuerpo en la calidad del sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad para dormir mejor\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de insomnio, dificultades para conciliar el sueño o despertares frecuentes, así como a quienes desean mejorar la calidad de su descanso. También es adecuado para lectores interesados en la medicina integrativa, el ayurveda y el desarrollo personal que buscan soluciones prácticas basadas en la conexión entre mente y cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado en dos niveles para abordar tanto los síntomas como las causas del mal dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas inspiradas en el ayurveda y la ciencia moderna para restablecer el equilibrio del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para comprender y armonizar los ritmos biológicos propios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés y la ansiedad que interfieren con el descanso nocturno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para recuperar la energía y el rendimiento diario a través de un sueño reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: CHOPRA, DEEPAK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: B DE BOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 124 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeepak Chopra ofrece una propuesta sólida y accesible para quienes buscan soluciones reales a los problemas de sueño. La combinación de sabiduría ancestral y evidencia científica actual proporciona un enfoque completo que va más allá de los consejos convencionales. El programa en dos niveles permite un avance progresivo, desde técnicas inmediatas hasta un trabajo más profundo sobre las causas subyacentes. Un libro útil tanto para quienes padecen insomnio crónico como para aquellos que simplemente desean optimizar su descanso y bienestar general.\u003c\/p\u003e","brand":"B DE BOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424150839643,"sku":"9788413145402","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841314540.jpg?v=1782191939","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413145402","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}