{"product_id":"9788413142289","title":"Vidas en positivo","description":"\u003ch2\u003eVidas en positivo\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para entender el funcionamiento del cerebro, las emociones y los genes, con el objetivo de desarrollar una vida más plena y consciente. La psicóloga y doctora en neurociencia Ana Asensio invita al lector a un viaje de autoconocimiento para descubrir su capacidad de ser feliz, superar momentos difíciles y gestionar el estrés y la ansiedad. A través de técnicas psicológicas contrastadas, la obra proporciona las herramientas necesarias para mejorar la confianza en uno mismo, controlar la autoexigencia y tomar mejores decisiones, todo ello en el camino hacia una verdadera inteligencia de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como un manual de psicología aplicada que combina la divulgación científica con un enfoque cercano y motivador. Ana Asensio explica cómo nuestras emociones, pensamientos y comportamientos están influenciados por procesos neurocientíficos y genéticos, desmontando mitos y ofreciendo una comprensión profunda de nosotros mismos. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará estrategias para identificar y modificar patrones mentales limitantes, así como ejercicios prácticos para cultivar la resiliencia, la autoestima y la capacidad de afrontar la adversidad. El libro no solo se centra en el bienestar individual, sino que también aborda cómo las relaciones con los demás y la gestión de la autoexigencia pueden transformar nuestra experiencia vital, invitando a un cambio de perspectiva hacia una actitud más positiva y amable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada al autoconocimiento y la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional y la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la ansiedad, el estrés y los momentos difíciles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la autoestima, la confianza y el control de la autoexigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la toma de decisiones conscientes y el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y el bienestar emocional que busque herramientas prácticas y fundamentadas científicamente para mejorar su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes desean comprender mejor sus propias emociones, superar bloqueos o patrones negativos, y cultivar una actitud más positiva y resiliente ante los desafíos cotidianos. También resulta valioso para lectores con curiosidad por la psicología y la neurociencia que prefieren un enfoque divulgativo y accesible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un marco científico claro para entender cómo funcionan las emociones y el cerebro, facilitando el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece técnicas psicológicas prácticas y aplicables para gestionar el estrés, la ansiedad y la autoexigencia en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a desarrollar una mayor confianza en uno mismo y una autoestima sólida, basada en el entendimiento de las propias capacidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvita a un cambio de perspectiva hacia una actitud vital más positiva, amable y consciente, promoviendo la inteligencia de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ana Asensio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: B de Bolsillo (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología: emociones, neurociencias, psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MAXI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.6 cm x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 240.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVidas en positivo destaca por su capacidad de combinar rigor científico con un tono cercano y motivador, lo que lo convierte en una herramienta accesible para cualquier lector interesado en el crecimiento personal. La obra de Ana Asensio ofrece un enfoque práctico y fundamentado que va más allá de la autoayuda genérica, proporcionando claves para entender y transformar la propia realidad emocional. Es una lectura recomendable para quienes buscan un acompañamiento profesional en su proceso de autoconocimiento y desean integrar hábitos mentales más saludables en su vida cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"B DE BOLSILLO (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53553611112795,"sku":"9788413142289","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841314228.jpg?v=1783622755","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413142289","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}