{"product_id":"9788413032931","title":"MOU-TE!","description":"\u003ch2\u003eMOU-TE!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y fundamentado que ofrece estrategias efectivas para superar la resistencia a hacer ejercicio físico. La autora combina base científica, ejemplos hipotéticos y propuestas concretas para ayudarte a encontrar la actividad que disfrutes tanto que no quieras dejar de practicarla. Un recurso indispensable para convertir la actividad física en un hábito constante y placentero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la dificultad común de mantener una rutina de ejercicio regular. A través de una estructura clara, cada capítulo presenta un concepto o \"constructe\" motivacional, respaldado por evidencia científica. A continuación, se ilustra con un caso hipotético que facilita la comprensión del concepto, y se concluye con una lista de propuestas prácticas. El objetivo es que el lector seleccione las estrategias que mejor se adapten a su situación, interiorice su efecto y descubra el potencial de cada una para lograr la constancia en la actividad física.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de barreras para la práctica de ejercicio físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y aprovechamiento de los beneficios de la actividad regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de motivación basadas en la evidencia científica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del ejercicio en la vida cotidiana como un hábito placentero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del entorno social y los seres queridos en la adherencia al ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona que desee iniciarse o retomar la actividad física y haya encontrado dificultades para mantener la motivación. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico, fundamentado y libre de dogmas para convertir el ejercicio en una parte estable de su vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y científicamente validadas para motivarte a hacer ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado para superar las barreras personales que impiden la actividad física regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar el tipo de actividad que se adapta a tus gustos y necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que transforma la percepción del ejercicio, de obligación a fuente de disfrute y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: LLUCIA BANYERES BADIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Pagès editors, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: L'EXPERT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 134\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 225 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y bien estructurada para quienes buscan un enfoque realista y efectivo para integrar el ejercicio en su rutina. La combinación de fundamentos científicos con ejemplos prácticos y propuestas concretas la convierte en una guía útil y accesible, alejada de recetas milagrosas. Recomendado para lectores que valoran la información basada en la evidencia y buscan soluciones aplicables a su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"PAGÈS EDITORS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418470474075,"sku":"9788413032931","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841303293.jpg?v=1782089587","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788413032931","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}