{"product_id":"9788412687989","title":"¿POR QUE ESTOY ANSIOSO, DEPRIMIDO E IRRITABLE?","description":"\u003ch2\u003e¿POR QUE ESTOY ANSIOSO, DEPRIMIDO E IRRITABLE?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a todas las personas que buscan comprender y gestionar su malestar emocional. La autora, Lucie Dufour, ofrece una guía práctica y accesible para quienes sufren de ansiedad, depresión o irritabilidad, ayudándoles a identificar las causas subyacentes de su agitación interior. A través de un enfoque claro y empático, la obra proporciona herramientas para iniciar un camino hacia una vida más equilibrada y feliz, convirtiéndose en un recurso valioso para el autoconocimiento y el bienestar personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera directa las preguntas que muchas personas se hacen al experimentar malestar emocional crónico. Lucie Dufour explora las raíces de la ansiedad, la depresión y la irritabilidad, desglosando cómo estos estados se manifiestan y se interconectan en la vida cotidiana. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará explicaciones sobre los mecanismos psicológicos que generan la agitación interior, así como estrategias prácticas para reconocer patrones de pensamiento y comportamiento que perpetúan el sufrimiento. La obra no solo describe los síntomas, sino que ofrece un marco para la reflexión personal y el cambio, con el objetivo último de ayudar al lector a recuperar la serenidad y la estabilidad emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eComprensión de la ansiedad y sus desencadenantes cotidianos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIdentificación de los síntomas de la depresión y su gestión.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAnálisis de la irritabilidad como señal de malestar interno.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias para reducir la agitación interior y el estrés.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas prácticas para fomentar el autoconocimiento y la felicidad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para adultos que experimentan malestar emocional, ansiedad, depresión o irritabilidad, y que desean entender mejor sus emociones para mejorar su calidad de vida. También es adecuado para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y en la búsqueda de herramientas prácticas para alcanzar un mayor bienestar psicológico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUna guía clara para comprender las causas de la ansiedad, la depresión y la irritabilidad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias concretas para gestionar la agitación interior y reducir el malestar.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque práctico y accesible que fomenta la reflexión personal y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para iniciar un proceso de cambio hacia una vida más equilibrada y feliz.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn recurso de apoyo para quienes buscan mejorar su salud emocional sin recurrir a tecnicismos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAutor: DUFOUR, LUCIE\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEditorial: Servicios Editoriales Generales Costa Blanca S.L.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eColección: ECU\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2023\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePeso: 464 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una herramienta accesible para quienes buscan respuestas a su malestar emocional sin caer en un lenguaje excesivamente técnico. Lucie Dufour logra conectar con el lector a través de un tono empático y directo, ofreciendo un contenido práctico que puede servir como punto de partida para el autoconocimiento. Su enfoque en la ansiedad, la depresión y la irritabilidad como problemas interrelacionados la hace especialmente útil para un público amplio que desea entender y gestionar sus emociones de manera proactiva.\u003c\/p\u003e","brand":"SERVICIOS EDITORIALES GENERALES COSTA BLANCA S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417597567323,"sku":"9788412687989","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841268798.jpg?v=1782070665","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412687989","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}