{"product_id":"9788412566635","title":"CICLISMO SALUDABLE","description":"\u003ch2\u003eCICLISMO SALUDABLE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCiclismo Saludable\u003c\/strong\u003e es una guía práctica y completa que integra los fundamentos de la fisiología del esfuerzo, el entrenamiento progresivo y la nutrición deportiva. Escrito por Ricardo Palacios Fuente, este manual ofrece un método fiable para que tanto principiantes como ciclistas habituales puedan mejorar su forma física, alcanzar metas exigentes y adoptar hábitos alimenticios saludables. El libro proporciona las claves para entender cómo funciona el cuerpo durante el pedaleo y cómo optimizar el rendimiento sin comprometer la salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura en torno a tres pilares esenciales para el ciclista: la fisiología, el entrenamiento y la nutrición. En primer lugar, explica los procesos biológicos que ocurren durante el esfuerzo, permitiendo al lector comprender las bases del rendimiento. A continuación, desarrolla pautas de entrenamiento progresivas y saludables, diseñadas para adaptarse a diferentes niveles de condición física, desde quien se inicia hasta el deportista que busca superar retos avanzados. Por último, aborda la alimentación como herramienta clave para la salud y el rendimiento, ofreciendo conocimientos prácticos para elaborar dietas personalizadas y adquirir hábitos nutricionales sostenibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología del esfuerzo aplicada al ciclismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodologías de entrenamiento progresivo para mejorar la forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva y elaboración de dietas saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y cuidado del cuerpo en la práctica ciclista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para alcanzar objetivos deportivos de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el ciclismo, desde principiantes que desean iniciarse con un método fiable hasta ciclistas experimentados que buscan un salto cualitativo en su rendimiento. También es útil para deportistas aficionados que quieren entender mejor la relación entre entrenamiento, fisiología y nutrición para optimizar su salud y resultados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y progresivo para iniciarse o mejorar en el ciclismo de forma saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos de fisiología para entender el propio cuerpo durante el esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para diseñar un plan de entrenamiento personalizado y alcanzar objetivos exigentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas de nutrición para elaborar dietas que favorezcan la salud y el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina ejercicio y alimentación para una mejora sostenible de la forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e PALACIOS FUENTE, RICARDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Servicios Editoriales Generales Costa Blanca S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e CICLISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ECU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 228\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 744 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan un punto de partida sólido en el ciclismo o desean perfeccionar su técnica y condición física. La combinación de fisiología, entrenamiento y nutrición en un solo volumen resulta especialmente valiosa para el lector que prefiere una guía integral. Sin ser un texto excesivamente técnico, proporciona los fundamentos necesarios para avanzar con seguridad, lo que lo convierte en una referencia útil tanto para el aficionado como para el deportista comprometido.\u003c\/p\u003e","brand":"SERVICIOS EDITORIALES GENERALES COSTA BLANCA S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417596879195,"sku":"9788412566635","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841256663.jpg?v=1782070641","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412566635","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}