{"product_id":"9788412503630","title":"NO SIEMPRE ES DEPRESION","description":"\u003ch2\u003eNO SIEMPRE ES DEPRESION\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Y si la tristeza que sientes no fuera depresión, sino una señal de tu cuerpo pidiendo ser escuchado? La psicoterapeuta Hilary Jacobs Hendel presenta una guía práctica y transformadora basada en el \"triángulo del cambio\", una herramienta visual para identificar las emociones fundamentales, desactivar las defensas que nos bloquean y conectar con nuestro auténtico ser. A través de casos reales y ejercicios aplicables, este libro te enseña a distinguir entre el malestar genuino y las máscaras que la mente crea para protegerse, ofreciendo un camino hacia una vida más plena y conectada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta el mito de que la depresión es siempre un desequilibrio químico. Jacobs Hendel explica que muchos síntomas como la ansiedad, la apatía o la ira pueden ser en realidad defensas emocionales desarrolladas tras experiencias traumáticas o estresantes. A través del modelo del \"triángulo del cambio\", el lector aprende a navegar entre tres estados: las defensas (como la evitación o la racionalización), las emociones inhibidoras (como la vergüenza o la culpa) y las emociones fundamentales (como la tristeza, la rabia o la alegría). El objetivo es desbloquear estas emociones auténticas para sanar, en lugar de reprimirlas. El libro combina teoría accesible, diálogos terapéuticos y ejercicios prácticos para aplicar este enfoque en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y gestión de emociones fundamentales (tristeza, rabia, miedo, asco, alegría, excitación).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento de defensas emocionales y su función protectora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del trauma y el estrés en la formación de síntomas psicológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión mente-cuerpo como vía de sanación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl \"triángulo del cambio\" como herramienta terapéutica y de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan ansiedad, tristeza persistente, apatía o una sensación de desconexión emocional, y que sospechan que su malestar va más allá de un diagnóstico simple de depresión. También es de gran utilidad para terapeutas, psicólogos en formación y cualquier profesional de la salud mental que desee integrar un enfoque experiencial y basado en el vínculo en su práctica clínica. Es especialmente valioso para quienes buscan herramientas prácticas para comprender sus emociones y mejorar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta visual y práctica (el triángulo del cambio) para identificar y gestionar las emociones de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de por qué ciertas defensas emocionales pueden confundirse con depresión o ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCasos reales que ilustran el proceso terapéutico y hacen tangible el camino hacia la sanación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y reflexiones para aplicar los conceptos en la vida diaria, fomentando la autoexploración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva esperanzadora y no patologizante del sufrimiento emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jacobs Hendel; Hilary\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EDITORIAL ELEFTHERIA SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA: EMOCIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ELEFTHERIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 368\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 230 x 153 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 785 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo siempre es depresión destaca por su enfoque innovador y accesible, que desmedicaliza el malestar emocional y lo sitúa en el contexto de la historia personal y las relaciones. La autora logra traducir conceptos complejos de la psicoterapia experiencial (AEDP) en un lenguaje claro y aplicable, sin perder rigor. Es un recurso valioso tanto para quienes buscan comprenderse mejor a sí mismos como para profesionales que deseen ampliar su repertorio terapéutico. Su estructura didáctica y los ejemplos de casos lo convierten en una lectura útil y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL ELEFTHERIA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53576194752859,"sku":"9788412503630","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/7186733485183.jpg?v=1783780592","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412503630","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}