{"product_id":"9788412495867","title":"CAMBIO REAL","description":"\u003ch2\u003eCAMBIO REAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo saturado de noticias que generan rabia, tristeza y dolor, el estrés y la ansiedad pueden provocar un agotamiento profundo y paralizante. \u003cem\u003eCambio real\u003c\/em\u003e ofrece una guía práctica para liberarnos de esas emociones negativas y encontrar un camino hacia la transformación personal y colectiva. La experta mundial en meditación Sharon Salzberg comparte sabios consejos y técnicas de mindfulness, enriquecidos con conversaciones con activistas y agentes de cambio social. Este libro es una herramienta indispensable para cultivar la claridad, empoderarse y formar parte del cambio que anhelamos, tanto en nuestra vida privada como en la pública.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSharon Salzberg aborda el desafío de vivir en un mundo fracturado, donde la sobrecarga informativa nos inspira rabia, tristeza y dolor. Frente al estrés y la ansiedad que generan un agotamiento paralizante, la autora propone un camino de transformación basado en la meditación y el mindfulness. A través de su propia sabiduría y en diálogo con experimentados activistas de diversos ámbitos, Salzberg recoge consejos prácticos para la transformación personal y colectiva. El libro ofrece técnicas para apaciguar el caos interior, empoderarnos y canalizar nuestras energías hacia un cambio real y positivo, ayudando a cultivar la claridad necesaria para una evolución profundamente necesaria en nuestras vidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y meditación como herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación personal y colectiva en tiempos de crisis social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del agotamiento emocional y la parálisis ante la adversidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento individual para participar activamente en el cambio social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSabiduría práctica de activistas y agentes de cambio aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta abrumada por el estado del mundo y busque herramientas prácticas para gestionar sus emociones y encontrar un propósito. Es especialmente útil para quienes deseen iniciarse o profundizar en la meditación y el mindfulness, así como para aquellos interesados en el activismo social y la transformación colectiva desde una perspectiva interior. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud mental, coaches y facilitadores de grupos que trabajen con el estrés y la resiliencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness y meditación concretas para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para liberarse de emociones negativas como la rabia y la tristeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración y sabiduría de activistas y agentes de cambio social de diversos ámbitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino claro para pasar del agotamiento paralizante a la acción empoderada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la claridad mental y contribuir a una transformación personal y pública.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e SALZBERG, SHARON\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EL HILO DE ARIADNA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ANANTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 513 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCambio real\u003c\/em\u003e es una obra oportuna y necesaria que conecta la práctica interior del mindfulness con la acción exterior en el mundo. La autora, Sharon Salzberg, referente mundial en meditación, logra tender un puente entre el bienestar personal y la responsabilidad social, ofreciendo un enfoque práctico y esperanzador. La inclusión de perspectivas de activistas reales enriquece el texto y lo aleja de soluciones meramente individualistas, presentando un camino integral para quienes buscan contribuir a un cambio significativo sin sucumbir al agotamiento. Es una lectura recomendada para cualquier persona que desee cultivar la resiliencia y la claridad en tiempos de incertidumbre.\u003c\/p\u003e","brand":"EL HILO DE ARIADNA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428366082395,"sku":"9788412495867","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841249586.jpg?v=1782225272","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412495867","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}