{"product_id":"9788412315363","title":"Defensa personal para mujeres","description":"\u003ch2\u003eDefensa personal para mujeres. Estrategias y técnicas en defensa personal para mujeres\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ilustrado ofrece un conjunto de herramientas prácticas y fundamentales para que las mujeres fortalezcan su cuerpo y su mente en el ámbito de la defensa personal. El autor, Álvaro Umpierrez, combina técnicas de meditación, introspección y ejercicios físicos con estrategias de autoprotección, presentando los conocimientos esenciales para garantizar la libertad personal. Una obra orientativa para quienes buscan iniciarse en el autoaprendizaje de la protección física, mental y emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un enfoque integral de la defensa personal femenina, más allá de las técnicas físicas. A través de una metodología progresiva, el autor guía a la lectora en la comprensión de los principios básicos de autoprotección, combinando ejercicios prácticos con herramientas de conciencia corporal y mental. Se abordan desde posturas y movimientos defensivos hasta técnicas de respiración y meditación que favorecen la claridad mental en situaciones de riesgo. La obra está estructurada para facilitar el autoaprendizaje, con ilustraciones que apoyan la correcta ejecución de cada técnica, y pone énfasis en desarrollar la confianza personal como base de una defensa efectiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de autoprotección física y emocional para mujeres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación e introspección aplicadas a la defensa personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para el fortalecimiento corporal y mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos para la prevención y respuesta ante situaciones de riesgo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la confianza y la libertad personal a través del conocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres interesadas en iniciarse en la defensa personal desde un enfoque holístico, que buscan no solo técnicas físicas sino también herramientas para fortalecer su seguridad interior. Es especialmente útil para principiantes que desean un primer contacto con la autoprotección, así como para aquellas que prefieren un método de autoaprendizaje guiado y accesible, sin necesidad de experiencia previa en artes marciales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método integral que combina técnicas físicas, mentales y emocionales para una defensa personal completa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de meditación e introspección que mejoran la claridad y la respuesta ante el peligro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios ilustrados paso a paso que facilitan el autoaprendizaje sin instructor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos fundamentales para aumentar la confianza y la sensación de libertad personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía orientativa para dar los primeros pasos en la autoprotección femenina\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Álvaro Umpierrez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Natural Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Artes marciales orientales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Natural Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 226\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 210 x 150 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 298 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta singular dentro del catálogo de defensa personal, al integrar el trabajo físico con el desarrollo mental y emocional. El enfoque del autor resulta accesible para lectoras sin experiencia previa, y la estructura ilustrada facilita la asimilación de los contenidos. Aunque no sustituye la formación presencial, constituye un excelente punto de partida para quienes desean tomar conciencia de su propia seguridad y comenzar a construir una base sólida de autoprotección.\u003c\/p\u003e","brand":"NATURAL EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529460801883,"sku":"9788412315363","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841231536.jpg?v=1783407403","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412315363","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}