{"product_id":"9788412156355","title":"Mindfulness para la vida","description":"\u003ch2\u003eMindfulness para la vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y metódica para alcanzar un estado óptimo de conciencia a través de la práctica de la atención plena. Escrito por el maestro Zen Denkô Mesa y la especialista Alicia Benítez, combina enseñanzas de mindfulness con el arte de los mandalas como herramienta de autoconocimiento. Una obra pensada para quienes buscan orientación clara en el camino hacia el bienestar personal y una vida más plena y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para la vida aborda el anhelo universal de sentirnos plenamente conscientes y felices. Los autores proponen un recorrido estructurado que parte de la tranquilidad de una mente contemplativa para conectar con el fuero interno. A través de la práctica de la atención, el lector aprende a ser consciente de sus pensamientos y a descubrir una experiencia gratificante. Los mandalas incluidos en el libro se convierten en una herramienta visual y meditativa que facilita el autoconocimiento, desplegando un lenguaje de silencio accesible para todos. La obra nace del encuentro de ambos autores en un congreso de Mindfulness para la Educación y su compromiso por ayudar a mejorar la vida de quienes buscan bienestar personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena y práctica meditativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento a través de los mandalas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una mente contemplativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pensamientos y emociones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar personal y plenitud vital\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el mindfulness y la meditación que buscan una guía práctica y accesible. Es ideal tanto para principiantes que desean iniciarse en la atención plena como para practicantes con experiencia que quieran profundizar mediante el uso de mandalas como herramienta de autoconocimiento. También resulta de interés para educadores, terapeutas y cualquier persona que anhele mejorar su bienestar personal y vivir con mayor conciencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada y metódica para practicar mindfulness de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas visuales (mandalas) que facilitan la conexión con uno mismo y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseñanzas de un maestro Zen combinadas con un enfoque práctico y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino claro hacia la tranquilidad mental y la plenitud consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e BENITEZ NOGALES, ALICIA; MESA, DENKÖ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e COMPORTAMIENTO HUMANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 314 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para la vida destaca por su enfoque práctico y su integración de los mandalas como herramienta meditativa. La colaboración entre un maestro Zen y una especialista en mindfulness aporta una doble perspectiva que enriquece la obra. Es un libro útil para quienes buscan una guía clara y accesible para iniciar o profundizar en la práctica de la atención plena, con un formato manejable y contenido visual que facilita el proceso de autoconocimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438653366619,"sku":"9788412156355","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841215635.jpg?v=1782362161","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412156355","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}