{"product_id":"9788412139761","title":"ME CUIDO Y CUIDO","description":"\u003ch2\u003eME CUIDO Y CUIDO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una invitación a transitar un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal a través de la lectura activa. La autora, Diana Alí Ocaña, propone un recorrido experiencial que combina reflexión, ejercicios prácticos y herramientas para cultivar el autocuidado y, desde ahí, mejorar la forma en que nos relacionamos con los demás. No se trata de una simple lectura pasiva, sino de un manual vivencial que guía al lector hacia una vida más consciente, equilibrada y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra plantea que el cuidado de uno mismo es la base fundamental para poder cuidar de los demás de manera auténtica y sostenible. A través de capítulos breves y dinámicos, el lector explorará conceptos como la autoestima, la gestión emocional, los límites saludables y la comunicación asertiva. Cada sección incluye ejercicios prácticos, preguntas para la reflexión y espacios para la escritura, convirtiendo la lectura en una experiencia transformadora. El enfoque es práctico y accesible, alejado de teorías complejas, y busca que el lector integre pequeños cambios en su día a día para construir una relación más amorosa consigo mismo y con su entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado como práctica diaria y consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de las emociones y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites saludables en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación asertiva y empatía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre el bienestar personal y el cuidado de los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales. Es ideal para quienes se sienten agotados por cuidar de otros y necesitan reconectar consigo mismos, así como para cualquier lector interesado en el desarrollo personal desde un enfoque vivencial y aplicable a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método experiencial que convierte la lectura en una práctica de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios concretos para aplicar el autocuidado en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar las emociones de forma saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para establecer relaciones más equilibradas y respetuosas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para encontrar el equilibrio entre el cuidado propio y el de los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Diana Alí Ocaña\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Hakabooks, S.C.P.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 130\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 500 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una propuesta original dentro del género de autoayuda, ya que prioriza la experiencia práctica sobre la teoría. Su formato de cartoné y su extensión contenida lo hacen manejable y atractivo para la lectura activa. Es especialmente recomendable para quienes buscan un primer acercamiento al autocuidado con ejercicios sencillos y un tono cercano, sin caer en tecnicismos. Un libro útil para quienes desean iniciar un proceso de cambio personal de forma guiada y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"HAKABOOKS, S.C.P.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439837012315,"sku":"9788412139761","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841213976.jpg?v=1782375253","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412139761","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}