{"product_id":"9788412138290","title":"Pacta con el diablo. Mantente siempre joven y en forma","description":"\u003ch2\u003ePacta con el diablo. Mantente siempre joven y en forma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un plan práctico y fundamentado para ralentizar el deterioro físico asociado a la edad. Loles Vives, experta en la materia, ofrece las claves para mantener un cuerpo joven y en buen estado a partir de los treinta y cinco años. A través de diez principios que abarcan el ejercicio, la nutrición y los hábitos diarios, el lector descubrirá cómo gestionar el entrenamiento, cuidar las articulaciones y prevenir lesiones para gozar de una vida más saludable y activa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta la utopía de la eterna juventud y propone un enfoque realista para afrontar el paso del tiempo. La autora explica que, aunque el deterioro es inevitable, es posible hacerlo más lento e incluso revertirlo en parte. El libro se centra en diez claves esenciales que incluyen la gestión de las cargas de entrenamiento, la nutrición adaptada al esfuerzo físico, el cuidado de las articulaciones, el trabajo de fuerza y la prevención de lesiones. Se trata de una guía práctica y actualizada que ofrece un método contrastado para quienes desean mantenerse en forma y con vitalidad a cualquier edad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del envejecimiento físico a partir de los treinta y cinco años.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de cargas de entrenamiento para optimizar resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva adaptada al esfuerzo y a las necesidades del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado y fortalecimiento de las articulaciones para prevenir el desgaste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones mediante la práctica deportiva regular y consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas de mediana edad y mayores que buscan mantener o recuperar un buen estado físico. Es ideal para quienes desean un enfoque realista y fundamentado para ralentizar el deterioro corporal, así como para deportistas aficionados o cualquier lector interesado en la salud, el bienestar y la longevidad activa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado con diez claves prácticas para frenar el envejecimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para gestionar el entrenamiento y la nutrición de forma personalizada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cuidar las articulaciones y prevenir lesiones comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación actualizada y con rigor científico para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque motivador que demuestra que es posible mantenerse en forma a cualquier edad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Vives, Loles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Córner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e FAMILIA Y SALUD, HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e CORNER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 300\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 520 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y bien documentada que ofrece un plan realista para quienes desean afrontar el envejecimiento con energía y salud. La obra destaca por su enfoque directo y aplicable, basado en la experiencia de la autora y en principios científicos. Es una lectura recomendada para cualquier persona que busque herramientas concretas para mejorar su calidad de vida y mantenerse activa a largo plazo.\u003c\/p\u003e","brand":"CÓRNER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407258083675,"sku":"9788412138290","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841213829.jpg?v=1781851268","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412138290","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}