{"product_id":"9788412111545","title":"VIVIR Y ENVEJECER SANO","description":"\u003ch2\u003eVIVIR Y ENVEJECER SANO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía integral para comprender el proceso de envejecimiento desde una perspectiva práctica y fundamentada. El autor ofrece herramientas y conocimientos esenciales para afrontar esta etapa de la vida con salud, bienestar y plenitud, combinando información rigurosa con un enfoque accesible para cualquier lector interesado en mejorar su calidad de vida a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el envejecimiento como un proceso natural que puede ser gestionado de manera activa y consciente. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales que influyen en cómo envejecemos, ofreciendo estrategias concretas para mantener la salud física y mental. Se abordan temas como la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y la importancia de las relaciones sociales, todo ello con un enfoque práctico y basado en evidencias. El libro no se limita a describir los cambios asociados a la edad, sino que proporciona un plan de acción para optimizar el bienestar en cada etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos biológicos del envejecimiento y su impacto en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales para preservar la salud a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la actividad física y la movilidad en la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional y psicológica para afrontar los cambios vitales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades asociadas a la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores de 40 años interesadas en envejecer de forma saludable, así como a cuidadores, profesionales de la salud y cualquier lector que desee comprender mejor el proceso de envejecimiento para aplicarlo en su vida o en la de sus seres queridos. Es especialmente útil para quienes buscan información rigurosa y aplicable, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para tomar decisiones informadas sobre la salud y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para prevenir el deterioro físico y cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener una actitud positiva y activa frente al envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que combina ciencia, experiencia y sentido común.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Angel Aja Sollet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Tantin Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 516\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 977.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra extensa y bien documentada que aborda el envejecimiento desde una perspectiva realista y constructiva. Su enfoque práctico y la profundidad de los contenidos la convierten en una referencia útil para quienes desean tomar las riendas de su salud a largo plazo. Aunque su extensión puede resultar densa, la claridad expositiva facilita la asimilación de conceptos complejos. Recomendada para lectores comprometidos con su bienestar que buscan información fiable y aplicable.\u003c\/p\u003e","brand":"TANTIN EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53539278979419,"sku":"9788412111545","price":95.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788412111545.jpg?v=1783486198","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412111545","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}