{"product_id":"9788412088496","title":"DESPERTAR CADA DIA","description":"\u003ch2\u003eDESPERTAR CADA DIA. 365 reflexiones budistas para invitar al mindfulness y a la alegría\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece 365 reflexiones diarias basadas en las enseñanzas budistas, diseñadas tanto para practicantes como para quienes se acercan por primera vez a esta filosofía. Thubten Chodron presenta métodos prácticos para gestionar el enfado, los deseos incontrolados y cultivar la compasión y la sabiduría en la vida cotidiana. Cada reflexión funciona como una guía breve que puede integrarse en las actividades diarias, ayudando a expandir la visión personal y la atención consciente más allá de la meditación formal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro recopila 365 enseñanzas breves que invitan a aplicar el mindfulness y la alegría en el día a día. Las reflexiones no siguen una secuencia concreta, permitiendo al lector sumergirse en ellas según su estado de ánimo o necesidades del momento. Cada pasaje puede convertirse en el tema del día, ofreciendo una orientación práctica mientras se realizan las tareas cotidianas. La autora recuerda que la práctica budista no se limita al cojín de meditación, sino que la atención consciente debe extenderse a todo lo que ocurre en la mente a lo largo del día. Las enseñanzas abordan métodos comprensibles para personas de todas las religiones o con una ética secular, centrándose en dominar las emociones perturbadoras y aumentar la compasión y la sabiduría.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena en la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del enfado y los deseos incontrolados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la compasión y la sabiduría\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas budistas aplicables a contextos seculares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de las emociones a través de la reflexión diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la espiritualidad en las actividades rutinarias\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la gestión emocional, tanto si tiene experiencia previa con el budismo como si no. Resulta especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar su equilibrio emocional y cultivar una actitud más compasiva hacia sí mismos y los demás. También es adecuado para practicantes de mindfulness que deseen profundizar en la aplicación de estas enseñanzas en su rutina diaria, así como para lectores que prefieran un enfoque espiritual no dogmático y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada para integrar la atención plena en cada día del año, con reflexiones breves y prácticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos concretos para transformar emociones como el enfado y la frustración en oportunidades de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar una compasión genuina hacia uno mismo y hacia los demás, aplicables en contextos cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que combina enseñanzas budistas tradicionales con una ética secular, haciéndolas accesibles a todo tipo de lectores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de profundizar en la comprensión de la vida y expandir la visión personal sin necesidad de compromisos religiosos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Thubten Chodron\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Dharma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: diciembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 215 x 145 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDespertar cada día se presenta como una herramienta práctica y accesible para quienes buscan incorporar la atención plena y la compasión en su vida diaria. La estructura de 365 reflexiones permite un acercamiento gradual y flexible, adaptándose al ritmo de cada lector. Thubten Chodron logra traducir enseñanzas budistas complejas en consejos aplicables sin perder profundidad, lo que hace que el libro sea útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Su enfoque inclusivo, que no requiere afiliación religiosa, amplía su alcance a un público diverso interesado en el desarrollo personal y la gestión emocional. La obra destaca por su equilibrio entre teoría y práctica, ofreciendo un recurso valioso para cultivar la alegría y la sabiduría en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DHARMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529494389083,"sku":"9788412088496","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841208849.jpg?v=1783407700","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788412088496","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}