{"product_id":"9788411895064","title":"¿POR QUE NOS PREOCUPAMOS?","description":"\u003ch2\u003e¿POR QUE NOS PREOCUPAMOS?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Por qué nos preocupamos? es una obra práctica y divulgativa que desentraña el origen y la naturaleza de las preocupaciones cotidianas. A través de un enfoque claro y accesible, los autores Machado y Rey guían al lector en la comprensión de cómo surgen estos pensamientos recurrentes, cuáles son sus consecuencias en la vida diaria y, lo más importante, ofrecen herramientas para gestionarlos de forma efectiva. Un manual esencial para quienes buscan entender su mente y reducir la ansiedad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las preocupaciones como un fenómeno psicológico común, pero a menudo malinterpretado. Comienza explorando qué son exactamente las preocupaciones y cómo se diferencian de otros procesos mentales como el miedo o la ansiedad. A continuación, analiza su origen, desde factores biológicos hasta desencadenantes ambientales y patrones de pensamiento aprendidos. La obra no solo describe el problema, sino que detalla las consecuencias emocionales, físicas y conductuales que generan las preocupaciones excesivas. Finalmente, ofrece estrategias prácticas y reflexiones para aprender a convivir con ellas, reducir su impacto y recuperar el bienestar mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNaturaleza y definición de las preocupaciones como proceso cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrigen biológico, psicológico y social de los pensamientos recurrentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsecuencias de la preocupación crónica en la salud y la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de gestión emocional y reestructuración cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre preocupación adaptativa y patológica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan preocupaciones frecuentes y desean comprender mejor su funcionamiento interno. Es ideal para lectores interesados en psicología práctica, autoayuda y desarrollo personal, así como para quienes buscan herramientas sencillas para manejar la ansiedad y el estrés diario sin necesidad de formación previa en la materia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaridad sobre el mecanismo de las preocupaciones, ayudando a identificarlas y desactivarlas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir la rumiación mental y recuperar la calma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que combina explicaciones teóricas con ejemplos de la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva para diferenciar entre preocupaciones útiles y aquellas que bloquean el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para aplicar cambios sencillos en el día a día que mejoran la salud emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Machado; Rey\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grupo Editorial Círculo Rojo SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 210 x 150 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 121 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Por qué nos preocupamos? es una obra breve pero sustancial que cumple con su propósito divulgativo sin caer en tecnicismos innecesarios. Los autores logran traducir conceptos psicológicos complejos en un lenguaje cercano y útil para el lector general. Su principal valor reside en ofrecer una hoja de ruta clara para entender y gestionar un fenómeno universal, lo que la convierte en una lectura recomendable para quienes buscan mejorar su relación con la incertidumbre y el estrés cotidiano.\u003c\/p\u003e","brand":"GRUPO EDITORIAL CÍRCULO ROJO SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53685771338075,"sku":"9788411895064","price":13.46,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788411895064.jpg?v=1785368801","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411895064","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}