{"product_id":"9788411781558","title":"SOY SENSIBLE","description":"\u003ch2\u003eSoy sensible\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Te sientes abrumado por los estímulos cotidianos, eres muy perfeccionista o te afectan profundamente los conflictos? Este libro te guía para reconocer y gestionar la alta sensibilidad, un rasgo de personalidad que afecta a una de cada cuatro personas. A través de herramientas prácticas y técnicas de autorregulación, Anna Romeu ofrece una hoja de ruta para que las personas altamente sensibles puedan vivir de forma más serena, comprendiendo sus reacciones y aprendiendo a poner límites sin culpa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la alta sensibilidad desde un enfoque práctico y divulgativo. Explica cómo este rasgo se manifiesta en la vida diaria: desde la hipersensibilidad sensorial (ruidos, luces, olores) hasta la emocional (empatía extrema, dificultad para decir \"no\", autoexigencia). La autora detalla cómo estas características pueden llevar a estados de saturación, bloqueo o estrés si no se gestionan adecuadamente. A lo largo de sus páginas, se presentan técnicas de autorregulación y herramientas para que el lector aprenda a manejar su intensidad emocional, establecer límites saludables y reducir la sobrecarga. También incluye orientación para convivientes y padres de niños con alta sensibilidad, ofreciendo claves para entender y apoyar a estas personas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento y validación del rasgo de alta sensibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la sobrecarga sensorial y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoexigencia, perfeccionismo y culpa en personas altamente sensibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de autorregulación y herramientas para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelaciones interpersonales y establecimiento de límites saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se identifican con la alta sensibilidad y buscan comprender mejor su forma de ser y aprender a gestionarla. También es útil para familiares, parejas o amigos que conviven con una persona altamente sensible, así como para padres y madres que desean acompañar a sus hijos con este rasgo de manera respetuosa y efectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara para identificar si eres una persona altamente sensible y entender las implicaciones de este rasgo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y técnicas de autorregulación para reducir el estrés y la saturación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aprender a decir \"no\" sin sentir culpa y gestionar la autoexigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar las relaciones personales desde la comprensión de la propia sensibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación específica para padres y convivientes de personas altamente sensibles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ROMEU, ANNA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alba Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina: cuestiones generales, salud pública y medicina preventiva, salud personal y pública, psicología de la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EDUCACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 508 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda una realidad cada vez más reconocida, ofreciendo un enfoque práctico que combina la validación del rasgo con herramientas aplicables. Su valor reside en normalizar la alta sensibilidad y proporcionar recursos concretos para quienes la experimentan, así como para su entorno. Resulta especialmente útil para lectores que buscan dejar de sentirse abrumados por su propia intensidad y desean aprender a vivir con mayor equilibrio y serenidad.\u003c\/p\u003e","brand":"ALBA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503880986971,"sku":"9788411781558","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841178155.jpg?v=1783118588","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411781558","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}