{"product_id":"9788411744621","title":"Los 23 hábitos de las mamás felices","description":"\u003ch2\u003eLos 23 hábitos de las mamás felices\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y cercana diseñada para madres que sienten que el día a día las desborda. A través de 23 hábitos sencillos y aplicables, la autora ofrece herramientas para recuperar el equilibrio emocional, gestionar el tiempo de forma más eficaz y redescubrir la alegría en la maternidad. Un manual para dejar atrás el agotamiento y conectar con una versión más plena y feliz de una misma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la realidad de muchas madres que se sienten abrumadas por las exigencias cotidianas, la falta de tiempo y la sensación de no llegar a todo. Lejos de ser un tratado teórico, el libro propone 23 hábitos concretos que abarcan desde la organización del hogar hasta el cuidado de la salud mental y emocional. Cada hábito se presenta como un pequeño cambio que, aplicado de forma constante, puede transformar la percepción de la maternidad, reduciendo el estrés y aumentando la sensación de control y bienestar. La autora combina consejos prácticos con reflexiones motivadoras, creando un acompañamiento real para madres que buscan soluciones viables sin sentirse juzgadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y priorización de tareas en el ámbito familiar y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado de la salud mental y prevención del agotamiento materno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de rutinas que favorezcan el equilibrio y la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y reconexión con la identidad personal más allá del rol de madre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para manejar la culpa y las expectativas sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a madres de cualquier edad y etapa de crianza que se sientan sobrepasadas, estresadas o desconectadas de su propio bienestar. También es útil para aquellas que buscan herramientas prácticas y realistas para mejorar su día a día sin caer en recetas imposibles. Especialmente indicado para madres primerizas o con hijos pequeños que necesiten recuperar la calma y la confianza en su capacidad para gestionar la vida familiar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción paso a paso con hábitos fáciles de integrar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para reducir el estrés y la sensación de agobio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para priorizar el autocuidado sin culpa y mejorar la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para organizar el tiempo y las tareas del hogar de forma más eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y compasiva que normaliza las dificultades de la maternidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Grete Garrido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Bod - Books on Demand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 113 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra honesta y práctica que aborda una necesidad muy extendida entre las madres actuales: encontrar herramientas reales para sentirse mejor sin añadir más presión. La estructura en 23 hábitos facilita su lectura y aplicación progresiva, lo que la convierte en un recurso accesible para cualquier madre que busque un cambio tangible en su día a día. Su enfoque cercano y libre de juicios la hace especialmente recomendable para quienes necesitan un apoyo amable pero efectivo.\u003c\/p\u003e","brand":"BOD - BOOKS ON DEMAND","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53685745680731,"sku":"9788411744621","price":11.53,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788411744621.jpg?v=1785368279","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411744621","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}