{"product_id":"9788411740999","title":"La Ciencia de la Nutricion Deportiva","description":"\u003ch2\u003eLa Ciencia de la Nutricion Deportiva\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía completa y basada en la evidencia científica sobre la nutrición deportiva, diseñada para ayudar a atletas y entusiastas del fitness a maximizar su rendimiento. El libro aborda desde los fundamentos de macronutrientes y micronutrientes hasta las últimas investigaciones en suplementación, metabolismo energético, hidratación y recuperación. Con un enfoque práctico y ejemplos aplicables, ofrece las herramientas necesarias para diseñar planes de alimentación adaptados a diferentes deportes y objetivos, convirtiéndose en un recurso esencial para quienes buscan optimizar su condición física a través de una nutrición adecuada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla de forma estructurada todos los pilares de la nutrición deportiva. Comienza explicando el metabolismo energético y cómo el cuerpo utiliza los nutrientes durante el ejercicio. A continuación, profundiza en las necesidades específicas de hidratación y las estrategias para una recuperación óptima. Se analizan las demandas nutricionales particulares de distintos deportes y actividades, así como la gestión de la composición corporal. La obra también ofrece pautas para la planificación de comidas y consejos prácticos para mantener una dieta saludable en situaciones como viajes o comidas fuera de casa. Cada capítulo se apoya en referencias a estudios científicos, garantizando que las recomendaciones sean fiables y actualizadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de macronutrientes y micronutrientes aplicados al deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetabolismo energético y su relación con el rendimiento atlético.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de hidratación y recuperación post-ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuplementación deportiva basada en la evidencia científica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de comidas y adaptación nutricional a diferentes deportes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a un amplio espectro de lectores interesados en la nutrición aplicada al deporte. Es ideal tanto para atletas profesionales que buscan un enfoque científico para optimizar su rendimiento, como para deportistas aficionados o guerreros de fin de semana que desean mejorar su condición física. También resulta de gran utilidad para entrenadores personales, preparadores físicos y cualquier persona que quiera comprender cómo alimentar su cuerpo de manera efectiva para alcanzar sus metas deportivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento fundamentado en investigaciones científicas para tomar decisiones nutricionales informadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para diseñar planes de alimentación personalizados según el deporte y los objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para mejorar la hidratación, la recuperación y la gestión de la composición corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad sobre el uso de suplementos, diferenciando entre mitos y evidencias reales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidad para mantener una dieta equilibrada incluso en situaciones logísticas complejas como viajes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Antonio Alvarez Rodriguez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BoD - Books on Demand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 210.0 x 148.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 354.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su rigor científico y su enfoque práctico, lo que la convierte en una referencia sólida dentro de la literatura de nutrición deportiva. La estructura clara y el uso de estudios actuales aportan credibilidad, mientras que los consejos aplicables facilitan la transferencia del conocimiento a la rutina diaria del lector. Es un recurso valioso para cualquier persona que busque ir más allá de las modas y basar su alimentación deportiva en principios contrastados, ofreciendo un equilibrio entre teoría y utilidad que satisface tanto a principiantes como a usuarios avanzados.\u003c\/p\u003e","brand":"BOD - BOOKS ON DEMAND","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53685740437851,"sku":"9788411740999","price":10.57,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411740999","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}