{"product_id":"9788411732338","title":"FOCUS ON OFF RECUPERA EL CONTROL DE LA TEVA CONCENTRACIO","description":"\u003ch2\u003eFOCUS ON OFF RECUPERA EL CONTROL DE LA TEVA CONCENTRACIO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra te ofrece las claves para dominar tu atención en un mundo lleno de distracciones. Aprenderás a activar y desactivar el foco mental según lo necesites, optimizando tu productividad sin sacrificar tu bienestar. El autor, Óscar de Bos, te guía a través de estrategias prácticas para recuperar el control sobre tu concentración, mejorar tu claridad mental y alcanzar un equilibrio personal sostenible. Un manual imprescindible para quienes buscan rendir más sin agotarse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn una era de sobreestimulación constante, mantener la concentración se ha convertido en un desafío. Este libro no solo enseña cómo concentrarse, sino también cómo desconectar deliberadamente para evitar el agotamiento mental. A través de ejercicios, reflexiones y técnicas contrastadas, el autor explica cómo gestionar los estados de atención profunda (focus on) y los momentos de descanso reparador (focus off). La obra aborda desde la gestión del tiempo y la tecnología hasta la creación de rutinas que favorezcan un rendimiento sostenible, ayudando al lector a encontrar un equilibrio entre la eficiencia y el autocuidado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la atención y la concentración en entornos digitales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para alternar entre trabajo intenso y descanso productivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la fatiga mental y mejorar la claridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de hábitos que favorezcan el equilibrio entre productividad y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento para identificar los propios patrones de distracción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a profesionales, estudiantes y cualquier persona que sienta que su capacidad de atención se ha fragmentado por las exigencias diarias. Es ideal para quienes buscan mejorar su rendimiento sin caer en el estrés crónico, así como para aquellos interesados en el desarrollo personal y la gestión eficaz del tiempo y la energía mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodos prácticos para recuperar el control sobre la propia concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para alternar entre foco intenso y desconexión consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para aumentar la productividad sin sacrificar la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para reducir la ansiedad provocada por la sobrecarga de información.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque equilibrado que integra el rendimiento con el bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Oscar de Bos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ara Llibres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 618.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía destaca por su enfoque práctico y realista sobre la gestión de la atención, alejándose de soluciones mágicas. La propuesta de alternar entre foco activo y descanso consciente resulta especialmente relevante en el contexto actual de hiperconectividad. Es una lectura recomendable para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su rendimiento diario sin descuidar su equilibrio personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ARA LLIBRES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53538917581147,"sku":"9788411732338","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788411732338.jpg?v=1783481600","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411732338","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}