{"product_id":"9788411723268","title":"MANUAL PARA MUJERES PARA LA GESTION DE LA IRA","description":"\u003ch2\u003eMANUAL PARA MUJERES PARA LA GESTION DE LA IRA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un plan estructurado de cinco pasos para que las mujeres comprendan, trabajen y controlen su ira. La autora, Julie Catalano, proporciona herramientas basadas en la investigación actual para liberarse de la culpa asociada a la ira, aprender a encararla de forma diferente y establecer relaciones más asertivas. A través de ejercicios interactivos, técnicas aplicables en el momento e historias de otras mujeres, el libro guía al lector en un proceso de autoconocimiento que permite transformar la ira en una emoción manejable y constructiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la ira femenina desde una perspectiva libre de juicios, reconociendo que muchas mujeres se acercan a este tema con vergüenza o arrepentimiento. La obra ofrece una estrategia práctica de cinco pasos que ayuda a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificar el origen real de la ira y los patrones negativos de comportamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluar cómo la mente percibe y responde a las situaciones que generan enfado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprender a pedir lo que se necesita y desea de manera asertiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReclamar cambios de comportamiento a los demás sin sentirse culpable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantener los progresos a largo plazo para vivir una vida más equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIncluye fichas de ejercicios, cuestionarios y técnicas de respuesta inmediata que permiten cambiar la reacción mental y física ante los desencadenantes de la ira.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ira en mujeres: causas, mitos y estigmas sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de comunicación asertiva para expresar necesidades y deseos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoevaluación emocional mediante ejercicios interactivos y cuestionarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de regulación emocional para aplicar en el momento de enfado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la culpa y el arrepentimiento asociados a comportamientos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que desean comprender y gestionar su ira de forma saludable, ya sea porque sienten que pierden el control, experimentan culpa tras estallidos emocionales o quieren mejorar sus relaciones interpersonales. También es útil para aquellas que buscan herramientas prácticas de autoayuda basadas en la psicología actual y desean aprender a comunicarse de manera más asertiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan estructurado de cinco pasos para abordar la ira de forma progresiva y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios interactivos que permiten identificar patrones de comportamiento y trabajar sobre ellos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para aplicar en el momento de ira, modificando la respuesta mental y física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistorias reales de otras mujeres que han superado problemas similares, ofreciendo inspiración y modelos de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Julie Catalano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Obelisco S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Sociedad y Ciencias Sociales, Psicología, Psicología: Emociones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eManual para mujeres para la gestión de la ira se presenta como una guía accesible y bien estructurada para un público femenino que busca herramientas concretas para manejar una emoción a menudo estigmatizada. Su enfoque práctico, con ejercicios y técnicas aplicables, lo convierte en un recurso útil tanto para quienes inician su proceso de autoconocimiento como para aquellas que ya han dado pasos en este ámbito. La inclusión de casos reales aporta cercanía y facilita la identificación con el contenido.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504469696859,"sku":"9788411723268","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841172326.jpg?v=1783138156","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411723268","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}