{"product_id":"9788411722322","title":"DIETA HORMONAL","description":"\u003ch2\u003eDIETA HORMONAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa endocrinóloga Annamaria Colao presenta un enfoque revolucionario para la pérdida de peso que sitúa a las hormonas como protagonistas. Este manual, fruto de años de investigación en la Universidad Federico II de Nápoles, explica cómo los mensajeros químicos del organismo regulan el hambre, la saciedad, el estado de ánimo y el sueño. El libro ofrece cuatro planes alimenticios específicos —insulina stop, serotoninérgico, leptina y melatonina plus— diseñados para actuar sobre la raíz metabólica del sobrepeso, permitiendo adelgazar de forma saludable, rápida y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un cambio de paradigma en el abordaje del sobrepeso, demostrando que perder peso es, ante todo, una cuestión hormonal. La doctora Colao explica cómo las hormonas actúan como mensajeros químicos que regulan el hambre y la saciedad, modulan la capacidad digestiva para absorber calorías e influyen en el estado de ánimo, la serenidad y el sueño, condiciones que determinan nuestros hábitos alimenticios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl régimen se estructura en cuatro planes que se alternan según las distintas fases de la vida y las necesidades metabólicas de cada persona. El primer plan, denominado insulina stop, se centra en reducir la insulina circulante para atacar las reservas de grasa, especialmente la abdominal. El segundo plan, serotoninérgico, busca liberar serotonina, la hormona del buen humor. El tercero restablece el equilibrio entre grelina y leptina, las hormonas implicadas en el hambre y la saciedad. El último plan, melatonina plus, promueve la producción de melatonina para favorecer el sueño y permitir un reinicio periódico del metabolismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación hormonal del metabolismo y el peso corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre hormonas, estado de ánimo y hábitos alimenticios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes alimenticios específicos para controlar insulina, serotonina, leptina y melatonina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la grasa abdominal de forma saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre grelina y leptina para gestionar hambre y saciedad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan un enfoque científico y personalizado para perder peso de manera saludable y duradera. Es especialmente útil para quienes han probado dietas convencionales sin éxito y desean comprender los mecanismos hormonales que influyen en su metabolismo. También resulta de interés para lectores preocupados por su salud hormonal, el control del apetito, la mejora del sueño y el bienestar emocional a través de la alimentación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque médico basado en la investigación universitaria que explica la raíz hormonal del sobrepeso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuatro planes alimenticios prácticos y adaptables a diferentes momentos vitales y necesidades metabólicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación sobre qué alimentos favorecer y cuáles limitar según la hora del día y las fases de la vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño a través de la alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna estrategia integral para adelgazar actuando sobre las causas profundas del metabolismo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Colao, Annamaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Obelisco S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y Vida Natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 377 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieta Hormonal ofrece una perspectiva rigurosa y actualizada sobre la relación entre hormonas y metabolismo, respaldada por la trayectoria investigadora de la endocrinóloga Annamaria Colao. La obra destaca por su enfoque práctico al proponer planes alimenticios específicos para cada desequilibrio hormonal, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes buscan un método personalizado y con base científica. Su lectura resultará especialmente valiosa para personas interesadas en entender los mecanismos internos que regulan su peso y deseen adoptar un enfoque integral que abarque alimentación, estado de ánimo y descanso.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504475562331,"sku":"9788411722322","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841172232.jpg?v=1783138463","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411722322","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}