{"product_id":"9788411722056","title":"EL ARTE DE VIVIR PLENAMENTE","description":"\u003ch2\u003eEL ARTE DE VIVIR PLENAMENTE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y compasiva para reconectar con la alegría auténtica y la presencia en un mundo que nos exige estar siempre ocupados. Rachel Macy Stafford, reconocida defensora de una vida más lenta y significativa, ofrece herramientas concretas para liberarse del agotamiento y la distracción, y redescubrir la paz interior y el entusiasmo por vivir. Este libro no promete una felicidad perfecta, sino un camino realista hacia una vida más plena, consciente y conectada con lo que realmente importa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la observación de que la alegría espontánea de la infancia se pierde bajo el peso de las responsabilidades adultas, la autora propone un método para recuperar la capacidad de estar presentes. A través de reflexiones, ejercicios prácticos y anécdotas personales, Stafford enseña a identificar las cargas invisibles que nos alejan de nuestro yo auténtico: la necesidad de control, la autocrítica, la sobrecarga de información y el miedo a no ser suficiente. El libro se estructura como un viaje de regreso a uno mismo, donde la práctica de la presencia se convierte en la llave para experimentar una alegría genuina, sin necesidad de cambiar radicalmente la vida, sino transformando la forma en que la habitamos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa práctica de la presencia y la atención plena como antídoto contra la distracción crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa identificación y liberación de las cargas emocionales y mentales que bloquean la alegría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa reconexión con el yo auténtico y la fuente de la felicidad interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa gestión del agotamiento y la sobrecarga en una cultura de productividad constante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cultivar la paz interior y el entusiasmo vital en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona que se sienta abrumada por el ritmo de vida actual, que haya perdido la capacidad de disfrutar el presente o que busque herramientas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad. Es especialmente útil para quienes, sin necesidad de un enfoque estrictamente espiritual, desean integrar la atención plena y la autocompasión en su rutina diaria para vivir con mayor ligereza y significado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método accesible y sin tecnicismos para practicar la presencia y la atención plena en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios concretos para identificar y soltar las cargas emocionales que te impiden sentir alegría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y compasiva que no exige una transformación radical, sino pequeños cambios sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar la sobrecarga de información y las exigencias externas sin caer en el agotamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna invitación a redescubrir el entusiasmo y la paz interior que ya existen en tu vida, pero que han quedado ocultos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e STAFFORD, RACHEL MACY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 296\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 457 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro oportuno y necesario para quienes buscan un enfoque práctico y libre de dogmas para mejorar su bienestar emocional. Rachel Macy Stafford logra traducir conceptos complejos en acciones sencillas y cotidianas, ofreciendo una guía que se siente más como una conversación con una amiga sabia que como un manual de autoayuda. Su valor reside en la honestidad con la que aborda las dificultades de la vida moderna y en la claridad de sus propuestas para recuperar la alegría sin negar la realidad. Recomendado para lectores que aprecian un tono cercano, reflexivo y orientado a la acción.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504469991771,"sku":"9788411722056","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841172205.jpg?v=1783138170","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411722056","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}