{"product_id":"9788411721585","title":"LA DIETA GALVESTON","description":"\u003ch2\u003eLA DIETA GALVESTON\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un plan de alimentación y estilo de vida desarrollado por una ginecóloga obstetra, diseñado específicamente para mujeres en la mediana edad. La obra ofrece un programa probado para equilibrar la nutrición, controlar el sobrepeso y reducir los síntomas de la menopausia y la perimenopausia. A través de tres estrategias interrelacionadas —reenfoque del combustible, ayuno intermitente y nutrición antiinflamatoria—, la doctora Haver proporciona una guía práctica que incluye más de 40 recetas y planes de comidas para seis semanas. El lector encontrará un enfoque integral para recuperar la energía, mejorar la calidad del sueño y aliviar molestias como los sofocos y la niebla mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en un programa de nutrición diseñado para mujeres que experimentan los cambios hormonales de la menopausia y la perimenopausia. El método se basa en tres pilares fundamentales: el reenfoque del combustible, que prioriza los alimentos que favorecen el metabolismo; el ayuno intermitente, como herramienta para regular la insulina y promover la quema de grasa; y la nutrición antiinflamatoria, para reducir la inflamación crónica asociada a los cambios hormonales. El libro explica cómo estas estrategias trabajan en conjunto para ayudar a perder la grasa abdominal, aumentar la energía, mejorar el sueño y disminuir síntomas como los sofocos. Incluye más de 40 recetas y planes de comidas para seis semanas, adaptados a las necesidades nutricionales de la mujer en la mediana edad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eControl de síntomas hormonales en la menopausia y perimenopausia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de grasa abdominal y control del sobrepeso en la mediana edad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuno intermitente como estrategia para regular el metabolismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición antiinflamatoria para reducir molestias hormonales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de comidas y recetas adaptados a cambios metabólicos femeninos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres en la mediana edad que buscan un enfoque científico y práctico para controlar los síntomas de la menopausia y la perimenopausia. Es especialmente útil para aquellas que desean perder peso de manera efectiva, mejorar su energía y calidad de vida a través de la alimentación, y que prefieren un programa estructurado con recetas y planes de comidas. También es adecuado para profesionales de la salud interesados en un método desarrollado por una ginecóloga obstetra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de alimentación científicamente fundamentado y probado por pacientes para la mediana edad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias claras para reducir la grasa abdominal y aliviar los síntomas hormonales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 40 recetas y planes de comidas para seis semanas, fáciles de seguir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina nutrición, ayuno intermitente y alimentación antiinflamatoria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para mejorar la energía, el sueño y la claridad mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Haver, Mary Claire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Obelisco S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud y vida natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 312\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 466 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro representa una propuesta sólida y especializada dentro del ámbito de la nutrición femenina. Su principal valor radica en estar desarrollado por una ginecóloga obstetra, lo que le otorga un enfoque médico y adaptado a las necesidades hormonales de la mujer en la mediana edad. La combinación de reenfoque del combustible, ayuno intermitente y nutrición antiinflamatoria ofrece un método estructurado que puede resultar práctico para quienes buscan un plan claro. La inclusión de recetas y planes de comidas facilita su aplicación diaria. Es una opción recomendable para mujeres que desean un programa respaldado por la práctica clínica y con resultados documentados en más de 100.000 pacientes.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504475890011,"sku":"9788411721585","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841172158.jpg?v=1783138478","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411721585","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}