{"product_id":"9788411323437","title":"NUTRICIÓN SIN DRAMAS","description":"\u003ch2\u003eNUTRICIÓN SIN DRAMAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica que te ayudará a liberarte de las dietas restrictivas y a construir una relación saludable con la comida, sin culpa ni obsesión. La autora, Laura Villanueva, desmonta mitos nutricionales y ofrece herramientas para que puedas alimentarte de forma equilibrada, disfrutando de cada bocado sin remordimientos. Un enfoque realista y amable para quienes buscan bienestar sin caer en extremos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la alimentación desde una perspectiva psicológica y práctica, alejándose de las soluciones milagro. Explica por qué fracasan las dietas tradicionales y propone un cambio de mentalidad basado en la flexibilidad, la escucha del cuerpo y el placer de comer. Incluye estrategias para gestionar la ansiedad, identificar el hambre emocional y establecer hábitos sostenibles a largo plazo, todo ello sin prohibiciones ni castigos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación saludable con la comida y superación de la culpa alimentaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y falsas creencias sobre nutrición y dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del hambre emocional y la ansiedad relacionada con la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar hábitos flexibles y sostenibles sin restricciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento corporal y aprendizaje de la escucha de las señales internas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito, que se sienten frustradas por no alcanzar sus metas de peso o que desean dejar de vivir la comida como un conflicto. También es útil para quienes buscan un enfoque más amable y realista de la nutrición, sin caer en dogmas ni extremos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLibertad para comer sin culpa, aprendiendo a confiar en tu propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar el hambre emocional de manera efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para construir hábitos alimentarios duraderos, sin dietas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para distinguir entre información nutricional fiable y mitos populares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina nutrición, psicología y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Laura Villanueva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Rba Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Desarrollo Personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.3 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 275.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta refrescante dentro del género de la nutrición, que prioriza el bienestar emocional sobre la rigidez de las dietas tradicionales. Laura Villanueva consigue transmitir un mensaje práctico y accesible, ideal para quienes buscan un cambio real sin caer en la frustración. Recomendado para lectores que desean reconciliarse con la comida y adoptar un estilo de vida más equilibrado.\u003c\/p\u003e","brand":"RBA LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53538705244507,"sku":"9788411323437","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788411323437.jpg?v=1783479173","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411323437","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}