{"product_id":"9788411212939","title":"(PSICOLOGIA)","description":"\u003ch2\u003e(PSICOLOGIA)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece un programa estructurado de seis pasos para quienes conviven con dolor crónico, enfermedad o estrés. Basado en mindfulness y compasión, el libro proporciona herramientas sencillas para gestionar estados mentales negativos y desarrollar hábitos emocionales saludables. A través de ejercicios respaldados por la psicología contemplativa y la evidencia científica, el lector aprenderá a cultivar la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad, encontrando una salida al condicionamiento que perpetúa el sufrimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda cómo el dolor crónico, la enfermedad o el estrés pueden generar sentimientos de impotencia y aislamiento. Para contrarrestarlo, presenta una brújula en forma de programa de seis pasos que integra mindfulness y compasión. Cada paso está diseñado para ayudar al lector a identificar y transformar los patrones mentales y emocionales que lo mantienen atrapado en el sufrimiento. La obra no solo enseña a gestionar la reactividad emocional, sino que también guía hacia el desarrollo de estados positivos y hábitos saludables, utilizando conceptos de la psicología contemplativa y evidencias científicas. El recorrido incluye prácticas para profundizar en la conciencia amable, la compasión hacia uno mismo y los demás, la alegría empática, la conexión interpersonal y la ecuanimidad ante las dificultades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del dolor crónico y la enfermedad desde la psicología contemplativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness como herramienta para la regulación emocional y la reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la compasión y la autocompasión para aliviar el sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de estados mentales positivos: alegría empática, conexión y ecuanimidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma práctico de seis pasos basado en evidencia científica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan dolor crónico, enfermedades prolongadas o altos niveles de estrés, y que buscan herramientas efectivas para mejorar su bienestar emocional. También es adecuado para profesionales de la salud, terapeutas o coaches interesados en integrar enfoques de mindfulness y compasión en su práctica. Asimismo, resulta útil para cualquier lector que desee desarrollar una mayor resiliencia emocional y aprender a gestionar la reactividad mental negativa en su vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado y práctico de seis pasos, fácil de seguir e integrar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas basadas en mindfulness y compasión para reducir el sufrimiento emocional asociado al dolor y la enfermedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para transformar patrones mentales negativos en estados positivos como la ecuanimidad y la conexión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentación en psicología contemplativa y evidencia científica, que aporta credibilidad y solvencia a las prácticas propuestas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina la gestión de la reactividad emocional con el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairos SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima; mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 242 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y fundamentado, ofreciendo un camino claro para quienes buscan aliviar el sufrimiento asociado al dolor y el estrés. La combinación de mindfulness, compasión y psicología contemplativa proporciona herramientas accesibles y respaldadas por la ciencia, lo que la convierte en un recurso valioso tanto para lectores en situación de vulnerabilidad como para profesionales del ámbito de la salud y el bienestar. Su estructura en seis pasos facilita la aplicación progresiva, haciendo de este libro una guía útil y transformadora para el público objetivo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482055303515,"sku":"9788411212939","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841121293.jpg?v=1782909400","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411212939","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}