{"product_id":"9788411212861","title":"LA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACION","description":"\u003ch2\u003eLA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa y rigurosa sobre los «brahmaviharas», las cuatro moradas divinas de la tradición contemplativa índica: bondad amorosa, compasión, alegría empática y ecuanimidad. El psiquiatra y experto en mindfulness Javier García Campayo analiza su historia, fundamentos en textos budistas y evidencia científica, proporcionando instrucciones detalladas para su práctica. Una obra esencial para quienes buscan profundizar en la meditación y cultivar relaciones humanas más armónicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora en profundidad las meditaciones conocidas como «brahmaviharas» o «cuatro inconmensurables», consideradas pilares fundamentales para el despertar espiritual en el budismo y la tradición yoga. El autor desglosa cada una de estas prácticas —bondad amorosa, compasión, alegría empática y ecuanimidad—, explicando su origen, desarrollo en los textos canónicos y su aplicación en la vida cotidiana. Además, sintetiza las investigaciones científicas que avalan sus beneficios psicológicos y emocionales, e incluye meditaciones preparatorias diseñadas para superar los obstáculos más comunes en la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos cuatro inconmensurables: bondad amorosa, compasión, alegría empática y ecuanimidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistoria y fundamentos de los brahmaviharas en el budismo y el yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones prácticas para el cultivo de estas meditaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvidencia científica sobre los beneficios de las meditaciones contemplativas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de obstáculos en la práctica meditativa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de meditación de nivel intermedio o avanzado que deseen profundizar en técnicas contemplativas tradicionales. También resulta de gran interés para profesionales de la salud mental, psicólogos y terapeutas interesados en integrar prácticas basadas en la compasión y la ecuanimidad en su trabajo clínico. Asimismo, es una lectura valiosa para estudiosos del budismo y la filosofía oriental que busquen un análisis riguroso y actualizado de estas enseñanzas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y detallada para cultivar las cuatro moradas divinas, con instrucciones paso a paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn análisis riguroso de la evidencia científica que respalda los beneficios de estas meditaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas específicas para superar los obstáculos más frecuentes en la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora que conecta la tradición contemplativa con la psicología moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARCIA CAMPAYO, JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairos SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: BUDISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SABIDURIA PERENNE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 339 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJavier García Campayo, reconocido por su trabajo en mindfulness y compasión, ofrece en esta obra una síntesis excepcional de conocimiento tradicional y ciencia contemporánea. El libro destaca por su claridad expositiva y su enfoque práctico, lo que lo convierte en un recurso valioso tanto para meditadores experimentados como para profesionales de la salud. La inclusión de meditaciones preparatorias y la revisión de la evidencia científica aportan un valor añadido que diferencia esta obra de otras guías similares.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482095968603,"sku":"9788411212861","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841121286.jpg?v=1782909677","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411212861","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}