{"product_id":"9788411212441","title":"RESPIRA","description":"\u003ch2\u003eRESPIRA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. Yvan Cam ha desarrollado un sistema de ejercicios de respiración basado en el conocimiento científico actual, ofreciendo una explicación única de los procesos respiratorios. Este libro presenta prácticas simples pero poderosas que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés cotidiano, ya sea provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complejos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora cómo la respiración consciente puede convertirse en una herramienta efectiva para manejar el estrés. A lo largo de milenios, diversas culturas han desarrollado técnicas empíricas para liberarnos del estrés, pero ninguna había sido analizada a la luz de nuestros conocimientos científicos actuales. Yvan Cam ha realizado este trabajo, desarrollando un método propio que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. El libro te guía a través de una explicación detallada de los procesos respiratorios y te enseña ejercicios simples que puedes incorporar en tu vida diaria para recuperar el equilibrio emocional y mejorar tu rendimiento en situaciones de presión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés mediante técnicas de respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos científicos de la respiración controlada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de entrenamiento mental para atletas de élite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para reducir la ansiedad en situaciones cotidianas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre respiración, sistema nervioso y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee aprender a manejar el estrés de manera efectiva, desde estudiantes y profesionales que enfrentan exámenes o presentaciones, hasta deportistas que buscan mejorar su rendimiento bajo presión. También es ideal para quienes se interesan por el desarrollo personal, la psicología aplicada y las técnicas de relajación basadas en evidencia científica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado con atletas de élite para controlar el estrés en momentos críticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones claras y científicas sobre cómo funciona la respiración y su impacto en el sistema nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y simples que se pueden realizar en cualquier momento del día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración, la calma y la toma de decisiones bajo presión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que combina tradición milenaria con conocimiento científico actual\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: CAM, YVAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairos SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EN ORBITA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 221 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRESPIRA destaca por ofrecer un enfoque práctico y científicamente fundamentado para la gestión del estrés, un tema de gran relevancia en la actualidad. El autor logra traducir métodos de alto rendimiento deportivo en herramientas accesibles para el público general, sin perder rigor ni profundidad. Es una lectura recomendada para quienes buscan soluciones concretas y efectivas para recuperar el control sobre su bienestar emocional en un mundo cada vez más exigente.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482123493723,"sku":"9788411212441","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841121244.jpg?v=1782910136","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411212441","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}