{"product_id":"9788411212434","title":"LA RODILLA. ANATOMIA PARA EL YOGA","description":"\u003ch2\u003eLA RODILLA. ANATOMIA PARA EL YOGA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y detallada para comprender la anatomía de la rodilla en el contexto de la práctica del yoga. Diseñado tanto para principiantes como para instructores, la obra explica cómo las posturas pueden fortalecer y ajustar esta articulación, pero también cómo evitar tensiones y lesiones. A través de un enfoque claro, el lector aprenderá a identificar las señales de advertencia, a respetar los límites de ligamentos, meniscos y tendones, y a optimizar cada asana para proteger la rodilla. Es una herramienta esencial para quienes buscan una práctica más segura, consciente y alineada con la salud articular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa rodilla, como la articulación más grande del cuerpo, conecta el fémur y la tibia, dos huesos fundamentales para el soporte y el movimiento. En el yoga, muchas posturas pueden ser beneficiosas para fortalecer y ajustar las rodillas, pero también pueden generar tensión excesiva o forzamiento si no se ejecutan correctamente. Este libro aborda preguntas clave: ¿cómo saber si una postura es adecuada para nuestras rodillas? ¿Qué ejercicios permiten avanzar sin sobrecargar los ligamentos, meniscos y tendones? ¿Cuáles son las señales de advertencia que indican cuándo detenerse?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desglosa la anatomía de la rodilla en detalle, incluyendo cartílagos, meniscos, ligamentos y músculos, y explica cómo estos elementos deben trabajar en conjunto para mantener el equilibrio adecuado en las posturas de yoga. Con un enfoque práctico, el lector aprenderá a interpretar las respuestas del cuerpo y a adaptar su práctica para evitar lesiones, maximizando los beneficios de cada asana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía funcional de la rodilla: cartílagos, meniscos, ligamentos y músculos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la biomecánica de la rodilla y las posturas de yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de señales de advertencia y prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y técnicas para fortalecer y ajustar la articulación sin sobrecargarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre flexibilidad, estabilidad y alineación en la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga de todos los niveles que deseen profundizar en el cuidado de sus rodillas, así como a instructores que busquen herramientas para guiar a sus alumnos de manera segura. También es útil para fisioterapeutas, profesionales de la salud y cualquier persona interesada en la anatomía aplicada al movimiento, especialmente si han experimentado molestias o lesiones en esta articulación durante la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento anatómico detallado para comprender cómo funciona la rodilla en cada postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para evitar tensiones y lesiones durante la práctica de yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidad para interpretar las señales del cuerpo y ajustar la práctica de forma consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer la rodilla y mejorar su estabilidad sin forzarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base sólida para una práctica de yoga más segura, informada y respetuosa con el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Varios autores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairos SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Biblioteca de la Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 222\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 590 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y riguroso, combinando anatomía aplicada con la práctica del yoga. Es una lectura imprescindible para quienes desean profundizar en el cuidado de las rodillas, ya que ofrece información clara y útil para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento en cada postura. Su tono accesible y su estructura didáctica lo convierten en un recurso valioso tanto para principiantes como para profesionales, aportando un equilibrio entre teoría y aplicación directa en la práctica diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482039935323,"sku":"9788411212434","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841121243.jpg?v=1782909225","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411212434","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}