{"product_id":"9788411211727","title":"MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR","description":"\u003ch2\u003eMEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y compasiva para utilizar el mindfulness como herramienta complementaria frente al dolor físico y el sufrimiento. El autor, pionero en la reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR), presenta una serie de meditaciones guiadas diseñadas para transformar la relación con las sensaciones dolorosas. A través de instrucciones claras y accesibles, el lector aprenderá a cultivar una nueva forma de estar presente con su cuerpo, reduciendo la intensidad del malestar y encontrando un espacio de calma interior. Incluye acceso a las meditaciones guiadas por el propio autor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, desarrolló este método para ayudar a pacientes con dolor crónico que no respondían a tratamientos convencionales. En esta obra, adapta esas enseñanzas para cualquier persona que enfrente dolor, ya sea agudo o persistente. El libro no promete eliminar el dolor, sino enseñar a relacionarse con él de manera diferente, reduciendo el sufrimiento añadido que genera la resistencia. A través de prácticas de respiración consciente, exploración corporal y meditación sentada, el lector aprende a observar las sensaciones sin juzgarlas, a trabajar con pensamientos y emociones difíciles, y a integrar el mindfulness en la vida cotidiana como una forma de ser más amable y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y meditación aplicada al manejo del dolor crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés basada en mindfulness (MBSR).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación consciente con las sensaciones físicas intensas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación emocional y aceptación del sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la práctica meditativa en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren dolor crónico o agudo y buscan herramientas complementarias a su tratamiento médico. También es útil para quienes practican mindfulness y desean profundizar en su aplicación terapéutica, así como para profesionales de la salud, terapeutas y cuidadores interesados en enfoques basados en la atención plena para el alivio del sufrimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reducir la intensidad del sufrimiento asociado al dolor físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de meditación guiadas, accesibles para principiantes y avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar una relación más amable y menos reactiva con el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar el mindfulness en la rutina diaria, incluso en momentos de malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn complemento eficaz y no invasivo a los tratamientos médicos convencionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Kabat-Zinn, Jon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairos SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Sabiduria Perenne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 380 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa una herramienta valiosa para quienes buscan un enfoque práctico y basado en la evidencia para afrontar el dolor. La propuesta de Kabat-Zinn, validada por décadas de aplicación clínica, ofrece un camino realista y compasivo que no reemplaza la medicina sino que la complementa. Su estructura clara y las meditaciones incluidas la convierten en un recurso útil tanto para quienes se inician en el mindfulness como para practicantes experimentados que deseen aplicar la atención plena a un desafío específico como es el dolor físico.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482098622811,"sku":"9788411211727","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841121172.jpg?v=1782909708","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411211727","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}