{"product_id":"9788411210508","title":"COMO CONECTAR","description":"\u003ch2\u003eCómo centrarse\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para integrar la atención plena en el día a día. A través de breves meditaciones, ejercicios de respiración y reflexiones sobre la vida cotidiana, Thich Nhat Hanh ofrece herramientas para cultivar la calma, la claridad mental y la conexión con el momento presente. Un manual pensado tanto para principiantes como para meditadores experimentados que buscan armonizar su vida interior con sus actividades diarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un acercamiento práctico a la plena consciencia (mindfulness) a través de pequeñas dosis de sabiduría aplicable a la rutina diaria. Thich Nhat Hanh enseña cómo transformar acciones cotidianas como caminar, comer o relacionarse en oportunidades para centrarse y encontrar paz interior. Incluye técnicas de respiración, visualizaciones guiadas, historias personales del autor y meditaciones específicas para la soledad, la pareja y la vida familiar. Cada capítulo es una breve enseñanza que invita a la reflexión y a la práctica inmediata, sin necesidad de grandes conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de respiración consciente y meditación guiada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas para saborear los alimentos y cocinar con presencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia transformadora del caminar consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditaciones sobre la soledad, la pareja y las relaciones familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la espiritualidad en las actividades diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en reducir el estrés, mejorar su concentración y encontrar un mayor equilibrio emocional. Es ideal tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes avanzados que deseen renovar su práctica. También resulta útil para aquellos que buscan herramientas sencillas y efectivas para aplicar la atención plena en su rutina laboral, familiar o personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y breves para cultivar la calma y la concentración en cualquier momento del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseñanzas accesibles que integran la espiritualidad en acciones cotidianas como comer, caminar o relacionarse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de respiración y visualización que ayudan a gestionar la ansiedad y el ruido mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión compasiva y sabia sobre la soledad y las relaciones, aplicable a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro y directo que no requiere experiencia previa en meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairos SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Espiritualidad y experiencia religiosa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Sabiduria Perenne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 136\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 165 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra breve pero profunda que condensa la esencia de la enseñanza de Thich Nhat Hanh en un formato práctico y manejable. Su estructura en cápsulas de sabiduría la convierte en una lectura ideal para quienes disponen de poco tiempo pero desean incorporar la atención plena a su vida. La claridad del lenguaje y la sencillez de los ejercicios hacen que sea accesible para cualquier lector, sin perder por ello la profundidad espiritual característica del autor. Recomendada como un recurso diario para cultivar la serenidad y la presencia.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482070999387,"sku":"9788411210508","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841121050.jpg?v=1782909503","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411210508","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}