{"product_id":"9788411193498","title":"CUANDO NADA ES SUFICIENTE","description":"\u003ch2\u003eCUANDO NADA ES SUFICIENTE\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eUn análisis profundo y accesible sobre cómo el perfeccionismo y la autoexigencia extrema pueden convertirse en una trampa que nos aleja de una vida plena. La psicóloga clínica Ellen Hendriksen desmonta la creencia de que el perfeccionismo es una virtud y revela cómo la exigencia constante genera ansiedad, culpa y agotamiento. A través de siete cambios prácticos, este libro ofrece una guía realista para aprender a perseguir la excelencia sin autoviolencia, manteniendo el compromiso sin caer en el castigo interno. Una obra rigurosa y humana para quienes desean dejar de vivir en guerra consigo mismos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eCuando nada es suficiente aborda una de las tensiones más extendidas de nuestro tiempo: la sensación de que, hagas lo que hagas, siempre podrías haber hecho más, mejor o más rápido. La autora, Ellen Hendriksen, explica que el perfeccionismo no es simplemente querer hacer las cosas bien, sino una forma de relacionarse con uno mismo basada en la exigencia constante y en la idea de que solo se vale si se cumplen estándares imposibles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro explora cómo esta lógica termina generando ansiedad, procrastinación, culpa, desconexión emocional y agotamiento. A través de siete cambios profundos y bien articulados, Hendriksen propone un desplazamiento radical pero realista: aprender a sostener la excelencia sin violencia interna, mantener el compromiso sin castigo y cultivar el deseo de hacer las cosas bien sin perder la vida por el camino. No se trata de conformarse ni de rendirse, sino de dejar de vivir en guerra con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePerfeccionismo como mecanismo de autocrítica y control\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRelación entre autoexigencia extrema y ansiedad\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProcrastinación como consecuencia del miedo al fracaso\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCulpa y desconexión emocional generadas por estándares imposibles\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSiete cambios prácticos para redefinir la excelencia sin autoviolencia\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEquilibrio entre compromiso personal y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas en la autocrítica constante, que rinden y cumplen pero viven con la sensación de no llegar nunca. Es ideal para quienes experimentan ansiedad, culpa o agotamiento vinculados a la autoexigencia, así como para lectores interesados en psicología clínica, desarrollo personal y herramientas para gestionar el perfeccionismo de forma saludable. También resulta útil para profesionales de la salud mental que busquen recursos para trabajar con pacientes que presentan patrones perfeccionistas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo el perfeccionismo afecta la salud mental y las relaciones personales\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSiete estrategias concretas y aplicables para redefinir la relación con la exigencia personal\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para reducir la ansiedad y la procrastinación vinculadas al miedo al fracaso\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUna perspectiva realista que permite perseguir la excelencia sin sacrificar el bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque basado en la psicología clínica, riguroso y accesible para cualquier lector\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ellen Hendriksen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Diana Planeta\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología clínica, hacer frente a los problemas personales, hacer frente a la ansiedad y las fobias, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Crecimiento Personal\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Junio de 2026\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 384\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1060 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eCuando nada es suficiente destaca por abordar un problema profundamente extendido en la sociedad actual con rigor clínico y sensibilidad humana. Ellen Hendriksen logra equilibrar la autoridad profesional con un tono accesible y compasivo, ofreciendo una guía práctica que no cae en soluciones simplistas. Este libro resulta especialmente valioso para lectores que buscan entender las raíces de su autoexigencia y desean herramientas realistas para transformar su relación con el esfuerzo y el éxito. Una obra necesaria para quienes quieren dejar de vivir en guerra consigo mismos sin renunciar a sus metas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL DIANA PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439337660763,"sku":"9788411193498","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841119349.jpg?v=1782372612","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411193498","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}