{"product_id":"9788411192859","title":"LA MUJER RELAJADA","description":"\u003ch2\u003eLA MUJER RELAJADA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior. En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, la psicóloga Nicola Jane Hobbs propone una revolución radical: parar. Con sensibilidad, evidencia científica y una mirada empática, desmonta la idea de que descansar es debilidad y lo presenta como un acto de poder, salud y conexión esencial. Este libro ofrece un camino hacia una vida más amable, consciente y libre, con rituales de descanso y estrategias para regular el sistema nervioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige perfección en todos los roles: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo y aun así nos sentimos culpables, insuficientes y agotadas. \u003ci\u003eLa mujer relajada\u003c\/i\u003e es una invitación a soltar esa carga. A través de la neurociencia, la psicología y los relatos de mujeres reales, la autora traza un camino para descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con la intuición, cuidar las necesidades propias y dejar de medir el valor por lo que producimos. No es una guía para hacer más en menos tiempo, sino una brújula para volver a una misma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReivindicación del descanso como acto de poder y salud femenina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrítica a la cultura de la productividad y el perfeccionismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del sistema nervioso y gestión del estrés cotidiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con la intuición y las necesidades personales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y afirmación personal desde la calma y la confianza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara mujeres que se sienten agotadas por las exigencias diarias, que buscan liberarse de la culpa por descansar y desean reconectar con su bienestar interior. También para quienes están interesadas en el crecimiento personal, la psicología femenina y estrategias prácticas para una vida más tranquila y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a descansar sin sentir culpa ni ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias realistas para regular el sistema nervioso y reducir el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reconectar con la intuición y las necesidades propias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de perspectiva: dejar de medir el valor por la productividad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRituales sencillos de descanso para integrar en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: HOBBS, NICOLA JANE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Diana Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Feminismo y teoría feminista, Estudios de género: mujeres, Psicoterapia, Asesoramiento médico, Salud de la mujer, Hacer frente a los problemas personales, Hacer frente al estrés, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Psicología del deporte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CRECIMIENTO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 795 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una perspectiva necesaria y actual sobre el agotamiento femenino, combinando rigor científico con un tono cálido y accesible. Su propuesta de reivindicar el descanso como un acto de poder resuena con un público amplio que busca alternativas a la presión constante por rendir. Las estrategias prácticas y los relatos de mujeres reales lo convierten en una lectura útil tanto para quienes inician su camino de autocuidado como para quienes ya exploran el crecimiento personal.\u003c\/p\u003e","brand":"DIANA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439346344283,"sku":"9788411192859","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841119285.jpg?v=1782372656","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411192859","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}