{"product_id":"9788411192835","title":"HAZ LAS PACES CON TU PESO","description":"\u003ch2\u003eHAZ LAS PACES CON TU PESO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa práctico y compasivo en ocho pasos para transformar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu peso. Lejos de ser una dieta restrictiva, la obra te invita a dejar atrás la culpa y la autoexigencia para construir un vínculo más libre y saludable contigo mismo. Con ejercicios y ejemplos reales, aprenderás a gestionar las emociones que te llevan a comer sin control y a aceptar tu cuerpo desde el respeto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFlorian Saffer, dietista y terapeuta en psicología conductual, propone un enfoque revolucionario que va más allá de la báscula. El libro plantea que el verdadero problema no es el peso en sí, sino la relación conflictiva que mantenemos con él. A través de ocho etapas estructuradas, el autor guía al lector para reconocer los patrones emocionales que desencadenan la alimentación impulsiva, romper con los juicios internos y la presión social por la delgadez, y aprender a cuidar el cuerpo desde el respeto y no desde el castigo. El objetivo final es dejar de luchar contra el propio cuerpo y alcanzar la paz interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReconciliación con el propio cuerpo y la autoaceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional aplicada a la alimentación y los atracones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la culpa, la autoexigencia y la dictadura de la delgadez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una relación libre y placentera con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología conductual aplicada al cambio de hábitos y la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que haya vivido en una lucha constante con su peso, que haya probado dietas sin éxito o que sienta que su relación con la comida está marcada por la ansiedad y la culpa. Es ideal para quienes buscan un enfoque psicológico y compasivo, alejado de soluciones rápidas, y desean construir una autoestima sólida y un bienestar corporal auténtico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico de ocho pasos para abandonar el ciclo de las dietas y la insatisfacción corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar las emociones que afectan a tu alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para dejar de juzgarte y aprender a cuidar tu cuerpo con respeto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para transformar tu diálogo interno y vivir en paz con tu peso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: SAFFER, FLORIAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Diana Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, autoayuda, salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD NATURAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 296\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 817 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHaz las paces con tu peso se presenta como una obra necesaria en un mercado saturado de dietas y promesas de transformación física. Su valor diferencial reside en el enfoque integrador de Florian Saffer, que combina el conocimiento científico de la dietética con la profundidad de la psicología conductual. El libro no promete resultados rápidos, sino un proceso de sanación emocional que puede resultar transformador para quienes buscan una solución definitiva a su malestar con la comida y su cuerpo. Es una lectura recomendada para el lector que prioriza la salud mental y la autoaceptación sobre los estándares estéticos.\u003c\/p\u003e","brand":"DIANA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439323930971,"sku":"9788411192835","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841119283.jpg?v=1782372540","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411192835","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}