{"product_id":"9788411192781","title":"POR QUE NADIE ME LO DIJO ANTES","description":"\u003ch2\u003ePOR QUE NADIE ME LO DIJO ANTES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica de psicología para el día a día, escrita por la psicóloga clínica Julie Smith. A través de capítulos breves y un lenguaje accesible, ofrece herramientas concretas para afrontar la ansiedad, las críticas, el desánimo y otros retos cotidianos. Más que un manual teórico, es una caja de recursos emocionales diseñada para ayudar al lector a construir una autoestima sólida, gestionar el estrés y desarrollar relaciones más sanas, con el objetivo de vivir con mayor plenitud y sentido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda las preguntas que todos nos hacemos en momentos difíciles: cómo manejar un mal día, qué hacer cuando la ansiedad nos supera o cómo dejar de sentirnos estancados. Julie Smith, conocida por su labor divulgativa en redes sociales, estructura el libro en secciones independientes para que el lector pueda acudir directamente al tema que necesita en cada momento. Cada capítulo ofrece estrategias basadas en la psicología cognitivo-conductual y otras corrientes terapéuticas, explicadas de forma sencilla y aplicable. El texto recorre desde la gestión emocional y el fortalecimiento de la autoestima hasta la comunicación asertiva y la búsqueda de un propósito vital, todo ello con un enfoque práctico y empoderador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una autoestima auténtica y duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHabilidades para afrontar críticas y validación externa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de relaciones interpersonales saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para encontrar sentido y motivación en la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que busque herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional sin necesidad de formación previa en psicología. Es ideal para quienes se sienten abrumados por las exigencias diarias, desean fortalecer su autoestima o quieren aprender a gestionar sus emociones de forma más efectiva. También resulta útil para lectores interesados en la divulgación psicológica que prefieren un enfoque directo, aplicable y basado en la evidencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de estrategias psicológicas validadas, explicadas paso a paso para su aplicación inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de consultar solo los capítulos relevantes según la necesidad del momento, sin tener que leer el libro de principio a fin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva empoderadora que ayuda al lector a sentirse capaz de afrontar sus propios desafíos emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para diferenciar entre lo que se puede controlar y lo que no, reduciendo la frustración y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro y sin tecnicismos que hace accesible la psicología a un público amplio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutora:\u003c\/strong\u003e Julie Smith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Diana Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, psicología de la familia, psicología social, grupal o colectiva, psicología: emociones, psicoterapia, autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Colección Aniversario\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 416\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 665 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePor qué nadie me lo dijo antes destaca por su capacidad para traducir conceptos psicológicos complejos en consejos útiles y accionables. La estructura modular del libro permite una lectura flexible y adaptada a las necesidades de cada persona, lo que lo convierte en un recurso valioso tanto para quienes buscan apoyo puntual como para quienes desean un acompañamiento continuo en su desarrollo personal. La obra de Julie Smith ofrece una aproximación honesta y realista a los desafíos emocionales, alejándose de promesas milagrosas y centrándose en el trabajo práctico y la autocomprensión.\u003c\/p\u003e","brand":"DIANA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439313641819,"sku":"9788411192781","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841119278.jpg?v=1782372497","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411192781","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}