{"product_id":"9788411192446","title":"UN INTESTINO GENIAL","description":"\u003ch2\u003eUn intestino genial\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Sabías que tu intestino habla directamente con tu cerebro? La doctora Emily Leeming, científica del microbioma y dietista titulada, te revela en este libro cómo optimizar la salud intestinal para transformar tu energía, estado de ánimo y rendimiento mental. Lejos de las dietas restrictivas y el conteo de calorías, esta obra presenta un plan práctico de 10 pasos basado en la ciencia más actual sobre el eje intestino-cerebro. Aprenderás a escuchar a tu segundo cerebro y a utilizar el poder de tus bacterias intestinales para sentirte mejor que nunca, sin renunciar a los alimentos que te gustan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn intestino genial es una guía completa y accesible que desvela la fascinante conexión entre el sistema digestivo y el cerebro. La doctora Emily Leeming, combinando su experiencia como chef y como investigadora en el King's College de Londres, traduce la ciencia compleja en estrategias sencillas y aplicables. El libro explica cómo los billones de bacterias que habitan en tu intestino no solo influyen en la digestión, sino que son clave para regular el estado de ánimo, controlar los antojos, combatir la fatiga y potenciar la claridad mental. A través de 10 pasos, el lector descubrirá cómo alimentar su microbiota de forma inteligente, incorporando más sabor y bienestar a su día a día, sin sacrificios ni regímenes estrictos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre el intestino y el cerebro (eje intestino-cerebro).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del microbioma en la salud mental, la energía y la función cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de nutrición para optimizar la microbiota sin contar calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de los antojos y mejora del estado de ánimo a través de la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para combatir la hinchazón y la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar general a través de la alimentación, pero especialmente a quienes experimentan fatiga crónica, problemas digestivos, falta de concentración o cambios de humor. Es ideal para lectores que buscan un enfoque científico y libre de modas pasajeras, basado en la evidencia, y que quieren entender cómo pequeños cambios en su dieta pueden tener un gran impacto en su salud física y mental. También es una lectura valiosa para quienes ya están familiarizados con la nutrición y desean profundizar en la ciencia del microbioma.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de 10 pasos claro y accionable para mejorar la salud intestinal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos actualizados sobre el microbioma, explicados de forma sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y potenciar el rendimiento cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque flexible y realista que permite disfrutar de la comida sin culpa ni restricciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar el control de tu salud desde la alimentación, sin necesidad de dietas extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dra Emily Leeming\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Diana Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Enfermedad y adicción: aspectos sociales, dietética y nutrición, familia y salud, salud del hombre, salud de la mujer, hacer frente a los problemas personales, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, dietas y régimen alimenticio, terapias complementarias, curación y salud, cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud Natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 416\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1148 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn intestino genial destaca por su capacidad para hacer accesible la ciencia de vanguardia sobre el microbioma. La doctora Leeming logra un equilibrio perfecto entre rigor científico y aplicabilidad práctica, ofreciendo un enfoque que empodera al lector sin abrumarlo. Es un libro especialmente relevante para quienes buscan soluciones reales para la fatiga, el malestar digestivo o la falta de concentración, y que desean un camino sostenible hacia el bienestar, lejos de las dietas milagro. Su tono cercano y su estructura clara lo convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos previos sobre nutrición.\u003c\/p\u003e","brand":"DIANA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439324946779,"sku":"9788411192446","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841119244.jpg?v=1782372545","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411192446","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}