{"product_id":"9788411191500","title":"COMER BIEN PARA NO DEPRIMIRSE","description":"\u003ch2\u003eComer bien para no deprimirse\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una visión novedosa y rigurosa sobre cómo la alimentación y la microbiota intestinal influyen directamente en nuestra salud mental. El doctor Guillaume Fond, especialista en los vínculos entre psicología y microbiota, presenta pruebas científicas que demuestran el papel central de la dieta en nuestras emociones y en trastornos como la depresión. Más allá de la teoría, la obra proporciona consejos prácticos para que la comida no solo sea un placer, sino una herramienta para mantener o reparar el equilibrio psicológico. Una lectura esencial para entender y cuidar la conexión entre el intestino y el cerebro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la relación bidireccional entre el intestino y el cerebro, explicando cómo la microbiota intestinal (el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro sistema digestivo) afecta a nuestro estado de ánimo, emociones y salud mental. A partir de los últimos descubrimientos científicos, el autor analiza cómo ciertos patrones alimenticios pueden contribuir a trastornos como la depresión, la ansiedad o la hiperactividad. El libro desglosa los mecanismos biológicos que vinculan la dieta con el cerebro y ofrece estrategias concretas para proteger la microbiota a través de la alimentación, con el objetivo de mejorar el bienestar psicológico y prevenir desequilibrios emocionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre microbiota intestinal y salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de la alimentación en la depresión y la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos biológicos de la conexión intestino-cerebro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para cuidar la microbiota mediante la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de trastornos psicológicos a través de la nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la relación entre alimentación y salud mental, especialmente aquellas que buscan comprender cómo la dieta puede influir en su estado de ánimo y bienestar emocional. Es útil para quienes sufren o han sufrido depresión, ansiedad o trastornos del estado de ánimo y desean explorar un enfoque complementario basado en la ciencia. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, psicólogos, psiquiatras, nutricionistas y cualquier lector que quiera adoptar hábitos alimenticios que favorezcan su equilibrio psicológico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara y científica de cómo la microbiota intestinal afecta a las emociones y la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables para modificar la alimentación y proteger el equilibrio psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión actualizada sobre el papel de la dieta en la prevención de trastornos como la depresión y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar la alimentación como una herramienta de bienestar emocional, basadas en la evidencia científica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Guillaume Fond\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Diana Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Enfermedad y adicción: aspectos sociales, psicología: emociones, enfermedades y trastornos, microbiología médica y virología, psiquiatría, obesidad: tratamientos, salud de la mujer, hacer frente a los problemas personales, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, hacer frente a la ansiedad y las fobias, forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, consejos para padres, mente, cuerpo y espíritu, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud Natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 490 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComer bien para no deprimirse es una obra rigurosa y divulgativa que aborda un tema de gran actualidad: la conexión entre la alimentación y la salud mental. El doctor Guillaume Fond logra traducir hallazgos científicos complejos en información accesible y aplicable, ofreciendo al lector herramientas concretas para mejorar su bienestar emocional a través de la dieta. Este libro resultará de especial interés para quienes buscan entender las causas subyacentes de ciertos trastornos psicológicos y desean adoptar un enfoque preventivo y complementario basado en la evidencia. Su enfoque práctico y su respaldo científico lo convierten en una lectura valiosa tanto para el público general como para profesionales interesados en la psiconeuroinmunología y la nutrición.\u003c\/p\u003e","brand":"DIANA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439326978395,"sku":"9788411191500","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841119150.jpg?v=1782372555","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411191500","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}