{"product_id":"9788411081665","title":"EL MITO DE LA MENOPAUSIA","description":"\u003ch2\u003eEL MITO DE LA MENOPAUSIA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desmonta los protocolos médicos tradicionales basados en información científica obsoleta que han perpetuado el sufrimiento de muchas mujeres durante la menopausia. Kristin Johson ofrece un enfoque renovado y realista que combina nutrición, ejercicio, higiene del sueño y un análisis profundo de la terapia hormonal sustitutoria (THS). La obra proporciona las herramientas necesarias para crear un régimen personalizado que permita afrontar esta etapa con bienestar, sabiduría y vitalidad, enfrentando de una vez por todas los mitos que rodean a la mediana edad femenina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa contundente: la medicina convencional ha fallado a las mujeres menopáusicas al normalizar síntomas como sofocos, insomnio, aumento de peso, pérdida de masa muscular, cambios de humor o dolor articular como algo inevitable. Kristin Johson revisa la evidencia científica para demostrar que estos síntomas no deben ser simplemente soportados. El libro guía al lector a través de un plan integral que abarca desde la alimentación antiinflamatoria y el ejercicio adaptado hasta la optimización del sueño. Se adentra en sistemas corporales a menudo olvidados, como la tiroides (tiropausia), el hígado graso y la salud intestinal, explicando su papel crucial durante la menopausia. Además, dedica una sección fundamental a la terapia hormonal, desglosando las diferencias entre THS y THM, los tipos de administración (parches, cremas, geles, píldoras) y cuándo optar por suplementos o enfoques integrativos si la THS no es viable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y falsas creencias sobre la menopausia en la medicina convencional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos de nutrición, ejercicio e higiene del sueño específicos para la mediana edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis detallado de la tiropausia, el hígado graso y la salud intestinal como sistemas clave durante la transición menopáusica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía comparativa sobre Terapia Hormonal Sustitutoria (THS): tipos, dosis, ritmos y vías de administración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas integrativas y suplementación cuando la THS no es una opción adecuada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres que están transitando la perimenopausia o la menopausia y desean tomar el control de su salud con información rigurosa y actualizada. También es una lectura esencial para profesionales de la salud que quieran actualizar sus conocimientos sobre el manejo de esta etapa y para cualquier persona interesada en comprender el envejecimiento femenino desde una perspectiva científica y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna hoja de ruta personalizable para crear un régimen de salud específico para la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para diferenciar entre las distintas opciones de terapia hormonal y tomar decisiones informadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre sistemas corporales (tiroides, hígado, intestino) que la medicina convencional suele pasar por alto en esta etapa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas de nutrición, ejercicio y sueño para envejecer con energía y prevenir enfermedades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento para dejar de normalizar el malestar y exigir un cuidado de salud adaptado a la realidad femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Kristin Johson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud de la mujer, Hacer frente a los problemas personales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud Natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 534 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra necesaria que aborda la menopausia desde una perspectiva crítica con el establishment médico y profundamente práctica para la lectora. Kristin Johson no se limita a enumerar síntomas, sino que ofrece un sistema completo de cuidados que integra endocrinología, nutrición y estilo de vida. Su valor principal reside en dotar a la mujer de criterio propio para navegar entre las opciones terapéuticas, especialmente en el controvertido ámbito de las hormonas. Es un manual de empoderamiento y salud preventiva que invita a dejar de sufrir en silencio.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428477002075,"sku":"9788411081665","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841108166.jpg?v=1782226142","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411081665","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}