{"product_id":"9788411081467","title":"MEJORA TU RESPIRACION","description":"\u003ch2\u003eMEJORA TU RESPIRACION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y transformadora para redescubrir el poder de la respiración consciente. Jesse Coomer, experto en la materia, presenta un modelo de trabajo respiratorio intuitivo que fortalece la conexión mente-cuerpo. A través de veinte ejercicios explicados paso a paso, el lector aprenderá a descifrar el lenguaje de su propia respiración para gestionar el estrés, mejorar su salud y aumentar su vitalidad en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un enfoque revolucionario para entender la respiración como un diálogo constante con nuestro cuerpo. Jesse Coomer explica cómo los patrones respiratorios reflejan nuestro estado interno y cómo, al modificarlos, podemos influir directamente en nuestra salud física y emocional. El libro desarrolla un método para pasar de reaccionar desde la ansiedad a actuar de forma consciente ante situaciones estresantes. Además, analiza cómo la alteración de los ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos enferma, y ofrece herramientas respiratorias para contrarrestar los efectos del exceso de trabajo y el estrés crónico. Los veinte ejercicios prácticos incluidos permiten aplicar estos conceptos de manera inmediata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRespiración consciente como herramienta de autoconocimiento y regulación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión mente-cuerpo y su influencia en la salud integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de técnicas respiratorias específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto de los ciclos biológicos (sueño, alimentación) en el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de los efectos físicos del agotamiento y la sobrecarga laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar de forma natural. Es especialmente útil para quienes sufren estrés crónico, ansiedad o trastornos del sueño, así como para profesionales del bienestar, terapeutas o instructores de yoga y meditación que busquen incorporar nuevas herramientas prácticas. También es una lectura valiosa para aquellos que desean profundizar en la conexión mente-cuerpo y tomar un papel activo en su propia salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y accesible para entender y modificar tus patrones respiratorios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeinte ejercicios guiados que puedes integrar fácilmente en tu rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir la ansiedad y reaccionar con calma ante el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para restaurar el equilibrio de tus ciclos naturales de sueño y alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque preventivo para proteger tu salud física del desgaste cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jesse Coomer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina popular y salud, Terapias complementarias, Curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud Natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 405 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que destaca por su enfoque práctico y su capacidad para hacer accesible un tema complejo. Jesse Coomer logra traducir conceptos de fisiología y neurociencia en ejercicios sencillos y aplicables. Su valor principal reside en ofrecer al lector una herramienta de autogestión de la salud, basada en la evidencia y en la experiencia práctica. Es una lectura recomendable para quienes buscan soluciones reales y sostenibles para el manejo del estrés y la mejora de su calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428477100379,"sku":"9788411081467","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841108146.jpg?v=1782226143","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411081467","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}