{"product_id":"9788411081269","title":"CURA TU SISTEMA NERVIOSO","description":"\u003ch2\u003eCura tu sistema nervioso\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y equilibrar el sistema nervioso, una pieza clave para la salud integral a menudo ignorada por la medicina convencional. La autora, Linnea Passaler, proporciona herramientas concretas para aliviar la ansiedad, el agotamiento, la sensación de saturación y los síntomas físicos crónicos derivados de su desregulación. Una obra esencial para quienes buscan un enfoque proactivo hacia el bienestar emocional y físico, combinando conocimientos de neurociencia con estrategias aplicables en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda cómo el estrés crónico y las experiencias vitales pueden desajustar el sistema nervioso, manifestándose en forma de ansiedad, fatiga, problemas digestivos o dolores persistentes. Linnea Passaler explica de manera clara la ciencia detrás de la regulación nerviosa y propone un método paso a paso para restablecer el equilibrio. A través de ejercicios prácticos, técnicas de respiración, pautas de movimiento y cambios en el estilo de vida, el lector aprenderá a identificar sus propios patrones de desregulación y a aplicar soluciones específicas para recuperar la calma, la energía y la salud física. No se limita a la teoría, sino que ofrece un plan de acción personalizable para la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del sistema nervioso autónomo y su impacto en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y gestión de la ansiedad, el desgaste y la saturación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la desregulación nerviosa y los síntomas físicos crónicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas de autocuidado: respiración, movimiento y rutinas diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar la resiliencia emocional y la energía vital.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que experimentan ansiedad, estrés crónico, agotamiento o síntomas físicos sin una causa médica clara. También es útil para terapeutas, coaches y profesionales de la salud que buscan herramientas complementarias para trabajar con sus pacientes. Cualquier lector interesado en comprender mejor su cuerpo y mente, y en tomar un papel activo en su bienestar emocional y físico, encontrará en este libro una guía valiosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro para entender por qué surgen la ansiedad y el agotamiento desde una perspectiva neurobiológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios diarios para regular el sistema nervioso de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que conecta la salud mental con los síntomas físicos, ofreciendo soluciones integrales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la sensación de saturación y recuperar la energía de manera sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método personalizable que se adapta a diferentes estilos de vida y niveles de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Passaler, Linnea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Gaia Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina popular y salud, Terapias complementarias, Curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicoemocion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 552 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra llega en un momento en que la salud mental y el manejo del estrés son prioridades para muchas personas. Linnea Passaler logra traducir conceptos complejos de neurociencia en un lenguaje claro y aplicable, lo que la convierte en una lectura útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos previos. Su enfoque práctico y su estructura didáctica hacen que el lector pueda empezar a implementar cambios desde el primer día, lo que incrementa su valor como herramienta de autoayuda y desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53428460716379,"sku":"9788411081269","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841108126.jpg?v=1782225930","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788411081269","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}