{"product_id":"9788410974432","title":"YO TUVE ANSIEDAD Y DE LA ANSIEDAD SE SALE","description":"\u003ch2\u003eYO TUVE ANSIEDAD Y DE LA ANSIEDAD SE SALE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn testimonio sincero y práctico sobre la experiencia personal de la ansiedad y el camino hacia la recuperación. La autora comparte su vivencia para ayudar a quienes sufren este trastorno a comprender mejor lo que les ocurre, ofreciendo una guía clara y esperanzadora. Este libro no solo describe los síntomas y las dificultades, sino que proporciona herramientas y reflexiones para gestionar la ansiedad y, sobre todo, para saber que es posible salir de ella. Una lectura imprescindible para quienes buscan entenderse y encontrar un camino hacia el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un relato en primera persona de la lucha de Anna Belén Fernández Poch contra la ansiedad. A través de su experiencia, la autora desgrana cómo se manifiesta este trastorno, desde los primeros síntomas hasta los momentos más críticos, y comparte las estrategias que le ayudaron a superarlo. No se trata de un manual teórico, sino de una conversación cercana y directa en la que la autora desea haber encontrado cuando más lo necesitaba. El texto aborda el impacto de la ansiedad en la vida cotidiana, las emociones que genera y la importancia de buscar ayuda y aplicar cambios prácticos. El mensaje central es que, aunque el camino sea difícil, la recuperación es posible y está al alcance de quien decide enfrentarla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia personal de vivir con ansiedad: síntomas, pensamientos recurrentes y sensaciones físicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la gestión de la ansiedad en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa importancia de la comprensión y la aceptación del propio estado emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl proceso de recuperación: pasos, herramientas y cambios de mentalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa superación personal y la esperanza como motor de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está especialmente dirigido a personas que sufren o han sufrido ansiedad y buscan una lectura que les haga sentirse comprendidas y les ofrezca una perspectiva realista y alentadora. También es útil para familiares y amigos que quieran entender mejor lo que vive una persona con este trastorno, así como para cualquier lector interesado en la salud mental y el crecimiento personal desde un enfoque vivencial y cercano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn testimonio auténtico que normaliza la experiencia de la ansiedad y reduce la sensación de soledad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas y reflexiones prácticas aplicables a la vida cotidiana para gestionar los síntomas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mensaje de esperanza realista que demuestra que la recuperación es posible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para identificar y comprender las propias emociones y reacciones ante la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Anna Belén Fernández Poch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Circulo Rojo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 156\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 x 1.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 198.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro que destaca por su honestidad y cercanía, ofreciendo un enfoque práctico y humano sobre un tema tan extendido como la ansiedad. La autora logra conectar con el lector desde la experiencia compartida, lo que lo convierte en una herramienta de apoyo y comprensión. Es una lectura recomendable para quienes buscan un testimonio real que les ayude a sentirse comprendidos y les muestre un camino hacia la superación, sin tecnicismos ni falsas promesas.\u003c\/p\u003e","brand":"GRUPO EDITORIAL CÍRCULO ROJO SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53685667856731,"sku":"9788410974432","price":17.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788410974432.jpg?v=1785366836","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410974432","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}