{"product_id":"9788410841963","title":"PILATES","description":"\u003ch2\u003ePILATES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y visual presenta el método Pilates como una herramienta equilibrada, segura y efectiva para alcanzar una buena forma física. A través de instrucciones paso a paso, la obra guía al lector en la tonificación del cuerpo y el trabajo del \"centro de energía\", prometiendo mejoras notables en estabilidad, resistencia, flexibilidad y postura. Es una guía esencial para quienes buscan un entrenamiento completo que mejore tanto el bienestar físico como la apariencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa el método Pilates en una serie de ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo de manera integral. Se centra especialmente en el \"centro de energía\" o core, la base de la estabilidad y el control en esta disciplina. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará secuencias detalladas que abordan desde la respiración y la alineación hasta movimientos más complejos, todo ello orientado a mejorar la resistencia, la flexibilidad y la postura corporal. La obra promete un entrenamiento regular que no solo transforma el físico, sino que también genera una sensación general de bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodo Pilates como sistema de entrenamiento integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento del \"centro de energía\" o core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la estabilidad física, resistencia y flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección postural y alineación corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTonificación muscular general y definición corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en iniciarse o profundizar en el método Pilates, tanto principiantes como practicantes con algo de experiencia. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y visual para mejorar su condición física, corregir su postura o tonificar su cuerpo de forma segura y controlada, sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para realizar los ejercicios de Pilates de forma correcta y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque en el fortalecimiento del core, clave para la estabilidad y el equilibrio general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras para mejorar la flexibilidad, la resistencia y la postura corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método de entrenamiento completo y efectivo para tonificar todo el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e EISEN, ISABEL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e TIKAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, GIMNASIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Espiral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 740 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y directo, ofreciendo una introducción sólida al método Pilates. Su formato en espiral y su contenido visual lo convierten en una herramienta de consulta cómoda durante la práctica. Para el público objetivo, que busca un método de entrenamiento seguro y efectivo para mejorar la forma física y la postura, este libro representa una guía accesible y bien estructurada, ideal para incorporar el Pilates a la rutina diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"TIKAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53484386124123,"sku":"9788410841963","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841084196.jpg?v=1782931094","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410841963","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}