{"product_id":"9788410467453","title":"Kit de emergencia para reparar tu autoestima","description":"\u003ch2\u003eKit de emergencia para reparar tu autoestima\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJavier García Ruiz, psicólogo y divulgador, ofrece en esta obra una guía práctica y fundamentada en la evidencia científica para reconstruir la autoestima desde sus cimientos. Lejos de los parches y las frases motivacionales vacías, el autor propone un método paso a paso para desmontar la percepción distorsionada que tenemos de nosotros mismos y volver a construirla de forma sólida y saludable. Un manual de emergencia, no para maquillar, sino para reparar de verdad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa revolucionaria: la autoestima no se repara con consejos superficiales, sino que debe ser reconstruida desde cero. Para ello, Javier García Ruiz utiliza la metáfora de un reloj averiado: no basta con cambiar la pila, hay que abrirlo, identificar las piezas rotas y reemplazarlas. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a identificar los componentes defectuosos de su propia autoestima —creencias limitantes, autocrítica excesiva, comparación constante— y a sustituirlos por otros más funcionales. Con un enfoque práctico y basado en la psicología actual, el autor guía al lector en un proceso de revisión profunda que permite, por fin, quererse de manera auténtica y estable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReconstrucción de la autoestima desde una base científica y psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y desmontaje de creencias limitantes sobre uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre autoestima sana y autoestima mal construida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para corregir la autopercepción y la relación con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo práctico paso a paso para aplicar cambios duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que haya intentado mejorar su autoestima con métodos superficiales sin obtener resultados duraderos. Es ideal para quienes sienten que su autoconcepto está distorsionado y desean una guía seria, basada en la evidencia, para reconstruirlo. También resulta útil para quienes buscan entender por qué las técnicas tradicionales de autoayuda no funcionan y necesitan un enfoque más profundo y estructural.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y basado en la ciencia para reconstruir la autoestima desde sus fundamentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y reemplazar patrones de pensamiento dañinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva renovada que desmonta mitos comunes sobre la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar una relación más auténtica y compasiva con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que prioriza la reparación real frente a soluciones temporales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e JAVIER GARCIA RUIZ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e JAVIER VERGARA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 213.0 cm x 140.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 316.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual se distingue por su enfoque riguroso y alejado de las fórmulas simplistas que abundan en el género de la autoayuda. Javier García Ruiz ofrece una guía que no promete resultados inmediatos, sino un proceso de reconstrucción profunda y fundamentada. Su valor reside en que no se limita a dar consejos, sino que proporciona un marco teórico y práctico para entender y modificar la raíz del problema. Para el lector que busca un cambio real y duradero en su autoestima, este libro representa una herramienta seria y efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536350306651,"sku":"9788410467453","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841046745.jpg?v=1783459213","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410467453","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}