{"product_id":"9788410467170","title":"La inflamación bajo control","description":"\u003ch2\u003eLa inflamación bajo control\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para combatir la inflamación crónica de bajo grado a través de la alimentación. Con más de 40 recetas antiinflamatorias y 4 menús estacionales, la autora, Magda Nedza, te ofrece las herramientas para tomar el control de tu salud de forma natural. Aprenderás a identificar los alimentos que inflaman tu cuerpo y a sustituirlos por opciones que promueven el bienestar, todo ello explicado de manera clara y directa, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en el concepto de inflamación crónica de bajo grado, un estado silencioso que puede estar detrás de múltiples problemas de salud como la fatiga, los dolores articulares, los trastornos digestivos o el sobrepeso. Magda Nedza, conocida en redes sociales como @magda_nutricionholistica, explica de forma sencilla cómo la alimentación moderna, rica en procesados, azúcares y grasas inflamatorias, contribuye a este desequilibrio. A lo largo de sus páginas, el lector descubrirá qué alimentos son los principales desencadenantes y cuáles, por el contrario, actúan como potentes antiinflamatorios naturales. La parte práctica del libro incluye 40 recetas fáciles de preparar, organizadas en menús estacionales que se adaptan a los productos frescos de cada época del año, facilitando la incorporación de hábitos saludables de forma sostenible y sabrosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInflamación crónica de bajo grado: causas, síntomas y consecuencias para la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación antiinflamatoria: identificación de alimentos que inflaman y alimentos que desinflaman.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables y equilibradas: más de 40 propuestas culinarias para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenús estacionales: planificación de comidas adaptadas a primavera, verano, otoño e invierno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición holística: enfoque integral que conecta la alimentación con el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su salud a través de la alimentación, especialmente a quienes sufren de inflamación crónica, problemas digestivos, fatiga persistente, dolores articulares o buscan perder peso de forma saludable. También es ideal para aquellos que quieren entender cómo los alimentos afectan a su cuerpo y desean adoptar un estilo de vida más consciente y equilibrado, sin necesidad de conocimientos previos en nutrición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción claro y práctico para reducir la inflamación mediante la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 40 recetas fáciles, deliciosas y adaptadas a cada estación del año.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos básicos de nutrición holística para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar los alimentos que te sientan mal y sustituirlos por alternativas saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para mejorar tu energía, tu digestión y tu bienestar general de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Magda Nedza (@magda_nutricionholistica)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 334.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque eminentemente práctico y su capacidad para traducir conceptos complejos de nutrición en acciones cotidianas. La autora, con una sólida presencia en redes sociales, ofrece una propuesta realista y accesible para quienes buscan un cambio en su alimentación sin caer en dietas restrictivas. La inclusión de menús estacionales es un acierto, ya que facilita la compra de ingredientes frescos y de temporada. Es una obra recomendable para el lector que desea una guía clara, directa y aplicable para combatir la inflamación y mejorar su calidad de vida a través de la comida.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536367968603,"sku":"9788410467170","price":95.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788410467170.jpg?v=1783459498","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410467170","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}