{"product_id":"9788410467064","title":"Esclavos de la comida","description":"\u003ch2\u003eEsclavos de la comida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEndika Montiel, autor de éxito con más de 25.000 ejemplares vendidos de \u003cem\u003eAyuno consciente\u003c\/em\u003e, regresa con una obra que desafía nuestra relación con la alimentación. \u003cem\u003eEsclavos de la comida\u003c\/em\u003e no es una dieta más, sino un manual rompedor que desmonta los mitos nutricionales y las creencias que nos mantienen atrapados en patrones de consumo poco saludables. El lector encontrará las herramientas para identificar y superar la dependencia emocional y física hacia ciertos alimentos, recuperando el control sobre su cuerpo y su bienestar. Un enfoque práctico y directo que invita a una transformación real y duradera de los hábitos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda la esclavitud silenciosa que muchos padecen frente a la comida, un fenómeno que va más allá de la simple falta de fuerza de voluntad. Endika Montiel explora cómo la industria alimentaria, las modas nutricionales y nuestros propios patrones psicológicos nos condicionan a comer de forma automática y poco consciente. A través de un análisis claro y sin concesiones, el autor desvela los mecanismos que nos atan a ciertos alimentos y propone un camino de liberación basado en la comprensión del propio cuerpo y la mente. No se trata de prohibir, sino de entender para elegir, ofreciendo un manual práctico para desprogramar la relación con la comida y construir una nueva libertad alimentaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDependencia alimentaria y adicción a ciertos alimentos procesados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y falsas creencias sobre nutrición y dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la mente, las emociones y los hábitos de consumo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar el control y la conciencia en la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrítica a la industria alimentaria y su influencia en nuestras decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que la comida controla su vida, que ha probado múltiples dietas sin éxito o que desea comprender por qué come más allá del hambre física. Es ideal para quienes buscan un enfoque realista y sin dogmas para transformar sus hábitos, así como para lectores interesados en la psicología de la alimentación y en romper con patrones automáticos. También resultará de gran utilidad a quienes ya conocen el trabajo de Endika Montiel y desean profundizar en su metodología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva innovadora que va más allá de las dietas tradicionales, centrada en la liberación de la dependencia alimentaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar los desencadenantes emocionales y conductuales que nos llevan a comer de forma no consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la comprensión y el autoconocimiento, no en la restricción ni la culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia y el método de un autor con miles de lectores que ya han iniciado su proceso de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para recuperar la libertad de elección y construir una relación sana y equilibrada con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Endika Montiel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.2 cm x 14.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 296.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEsclavos de la comida\u003c\/em\u003e se presenta como una obra necesaria en un mercado saturado de dietas milagro y consejos superficiales. Endika Montiel ofrece un enfoque honesto y profundo que conecta la psicología con la nutrición, alejándose de las soluciones rápidas para centrarse en un cambio de mentalidad. Su estilo directo y su capacidad para desmontar creencias arraigadas lo convierten en una lectura reveladora para quienes buscan respuestas reales a su conflicto con la comida. Un libro que no solo informa, sino que invita a la acción consciente.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536376979803,"sku":"9788410467064","price":20.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788410467064.jpg?v=1783459638","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410467064","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}