{"product_id":"9788410458253","title":"Guía de ejercicio físico y alimentación en el embarazo y el posparto","description":"\u003ch2\u003eGuía de ejercicio físico y alimentación en el embarazo y el posparto\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y completa que integra el ejercicio físico y la alimentación como pilares fundamentales durante el embarazo y el posparto. El lector encontrará un enfoque basado en la evidencia científica que combina teoría y aplicación práctica, ofreciendo pautas seguras y efectivas para cada etapa. El valor principal del libro reside en proporcionar herramientas concretas para que la futura madre pueda mantener un estilo de vida saludable, optimizar su bienestar y facilitar su recuperación tras el parto, siempre desde la seguridad y el conocimiento experto.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera estructurada cómo la actividad física y una nutrición adecuada pueden influir positivamente en la salud de la mujer durante la gestación y después del parto. Se explican los cambios fisiológicos propios de cada trimestre y cómo adaptar el ejercicio a cada fase, incluyendo recomendaciones sobre tipos de actividad, intensidad y precauciones. En el ámbito nutricional, se detallan las necesidades calóricas y de nutrientes esenciales, así como pautas para una alimentación equilibrada que favorezca el desarrollo del bebé y el bienestar materno. Asimismo, se dedica un espacio importante al posparto, con estrategias para la recuperación del suelo pélvico, la vuelta progresiva al ejercicio y la alimentación durante la lactancia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico seguro durante el embarazo: adaptaciones por trimestre y tipos de actividad recomendados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición materna: requerimientos energéticos, vitaminas y minerales clave en la gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación posparto: rehabilitación del suelo pélvico y retorno gradual a la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación en la lactancia: pautas para una dieta que apoye la producción de leche y la salud de la madre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de complicaciones: cómo el ejercicio y la dieta pueden reducir riesgos como la diabetes gestacional o el aumento excesivo de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres embarazadas o en periodo de posparto que deseen cuidar su salud de forma activa y fundamentada. También es de gran utilidad para profesionales de la salud, como matronas, fisioterapeutas, nutricionistas y entrenadores personales, que busquen una guía actualizada y práctica para asesorar a sus pacientes o clientas en esta etapa vital.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un plan de acción claro y seguro para mantenerse activa durante el embarazo sin riesgos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece pautas nutricionales personalizadas para cada fase, ayudando a cubrir las necesidades específicas de la madre y el bebé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita la recuperación posparto con ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico y la musculatura abdominal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a prevenir y controlar problemas comunes como el dolor lumbar, la fatiga o el aumento de peso excesivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegra el conocimiento científico con consejos prácticos, permitiendo tomar decisiones informadas sobre la salud propia y la del bebé.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ALEJANDRO VALERO GARCIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Aula Magna Proyecto Clave Mcgraw Hill\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 207.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra rigurosa y accesible que cubre un vacío importante en la literatura de salud materna, al combinar dos áreas clave como el ejercicio y la nutrición. Su enfoque práctico y basado en la evidencia la convierte en una herramienta valiosa tanto para la mujer que busca autonomía en su cuidado como para el profesional que necesita recursos actualizados. Es especialmente recomendable por su capacidad de traducir conceptos científicos en acciones concretas y seguras.\u003c\/p\u003e","brand":"AULA MAGNA PROYECTO CLAVE MCGRAW HILL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53685646623067,"sku":"9788410458253","price":17.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788410458253.jpg?v=1785366192","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410458253","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}