{"product_id":"9788410451001","title":"GRASAS BUENAS","description":"\u003ch2\u003eGRASAS BUENAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desmonta el mito de que todas las grasas son perjudiciales y ofrece una guía práctica para incorporar las grasas saludables en la dieta diaria. A través de información clara, menús semanales y recetas fáciles, el lector descubrirá cómo mejorar su alimentación sin renunciar al sabor ni a la salud. Una obra esencial para quienes buscan un enfoque equilibrado y realista sobre la nutrición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGrasas buenas es un manual práctico que explica la diferencia entre las grasas beneficiosas y las perjudiciales para el organismo. El autor, Marc Vergés Serra, desglosa los tipos de grasas presentes en los alimentos, su función en el cuerpo y cómo elegirlas correctamente. El libro incluye menús semanales y recetas elaboradas con ingredientes ricos en grasas saludables, como aguacate, frutos secos, aceite de oliva virgen extra y pescado azul. Además, aborda cómo integrar estas grasas en comidas cotidianas para mejorar la energía, la salud cardiovascular y el bienestar general. No se trata de una dieta restrictiva, sino de un cambio de hábitos sostenible y delicioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de grasas saludables frente a grasas trans y saturadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas para la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales equilibrados con grasas buenas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas prácticas para el día a día, desde desayunos hasta cenas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la alimentación sin sacrificar el placer de comer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su alimentación de forma realista y sin extremismos. Es ideal para quienes desean entender el papel de las grasas en la nutrición, así como para aquellos que buscan recetas fáciles y menús saludables para incorporar en su rutina. También resulta útil para profesionales de la salud que quieran recomendar un enfoque práctico a sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento claro y accesible sobre qué grasas son realmente beneficiosas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenús semanales listos para usar que facilitan la planificación de comidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas sencillas y sabrosas que demuestran que comer sano no es aburrido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y libre de dogmas para mejorar la dieta sin estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar decisiones informadas al comprar y cocinar alimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marc Vergés Serra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 285.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGrasas buenas destaca por su enfoque didáctico y práctico, alejándose de las modas alimentarias para ofrecer información fundamentada. La combinación de explicaciones claras con recetas y menús lo convierte en una herramienta útil para cualquier persona que quiera mejorar su dieta de manera gradual y realista. Es un libro que invita a redescubrir el valor de las grasas saludables sin caer en extremos, ideal para quienes buscan un cambio sostenible en su alimentación.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535322505563,"sku":"9788410451001","price":76.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788410451001.jpg?v=1783450802","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410451001","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}