{"product_id":"9788410442504","title":"COMO ESTAS","description":"\u003ch2\u003eCOMO ESTAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica de 21 días diseñada para ayudarte a reconectar contigo mismo, entender tus emociones y cultivar un bienestar real y duradero. A través de ejercicios, reflexiones y cambios de perspectiva, el autor te invita a un viaje de autoconocimiento para aprender a gestionar tus emociones de forma sencilla y efectiva. El objetivo es que, al final del proceso, puedas responder con honestidad y profundidad a la pregunta \"¿cómo estás?\", yendo más allá del \"bien\" automático.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un método estructurado en 21 días, basado en la idea de que este tiempo es suficiente para crear un hábito. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa de reflexión y práctica. Con un lenguaje claro y directo, la obra explora las emociones de manera profunda pero accesible, enseñando a distinguir entre placer y felicidad, y destacando la ventaja a largo plazo de esta última. No busca resultados rápidos y olvidables, sino proporcionar herramientas duraderas que se integren en la vida del lector para lograr un equilibrio y una autonomía emocional permanentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y gestión emocional práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de hábitos para el bienestar duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDistinción entre placer y felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas basadas en la experiencia clínica para la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambios de perspectiva para mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a jóvenes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera práctica. Es ideal para quienes desean iniciar un proceso de autoconocimiento con un método claro y estructurado, así como para aquellos que sienten que responden \"bien\" por inercia y quieren profundizar en su bienestar real. También es útil para lectores interesados en la psicología aplicada y el desarrollo personal con un enfoque accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso de 21 días para crear un hábito de gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y reflexiones para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para distinguir entre placer momentáneo y felicidad a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para responder con honestidad a la pregunta \"¿cómo estás?\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia el equilibrio y la autonomía emocional con base científica y enfoque humano.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Javier Quintero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Roca Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Teoría psicológica y escuelas de pensamiento, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Histórica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 444 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una propuesta sólida y práctica para quienes buscan un cambio real en su gestión emocional. Su estructura de 21 días proporciona un marco claro y motivador, mientras que el enfoque en la creación de hábitos duraderos lo diferencia de las soluciones rápidas. Avalado por la experiencia clínica del autor y con el respaldo de especialistas en salud mental, \"Cómo estás\" se presenta como una herramienta útil y transformadora para cualquier persona interesada en el autoconocimiento y el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"ROCA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476444209499,"sku":"9788410442504","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841044250.jpg?v=1782859807","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410442504","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}