{"product_id":"9788410442276","title":"Estado Civil: cansada","description":"\u003ch2\u003eEstado Civil: cansada\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn análisis profundo y necesario sobre el agotamiento silencioso que afecta a las mujeres en la actualidad. La periodista Ana Morales, directora de belleza de Vogue y experta en bienestar, desentraña las causas de esa fatiga constante que va más allá del cansancio físico. A través de la voz de especialistas en nutrición, sueño y salud mental, el libro ofrece herramientas reales para identificar, comprender y soltar las cargas invisibles que nos impiden vivir con claridad y energía. Una guía para dejar de intentar abarcarlo todo y recuperar el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda el cansancio crónico que muchas mujeres experimentan no por falta de sueño o de hierro, sino por la acumulación de expectativas, autoexigencia y la presión de estar siempre disponibles. La autora analiza cómo las trampas del siglo XXI —como la urgencia constante, la sobrecarga digital y la búsqueda de una perfección inalcanzable— conducen a un estado de hastío y falta de claridad mental. Con un enfoque práctico y basado en la experiencia de expertos, la obra invita a nombrar ese agotamiento, entender sus raíces y aprender a soltarlo mediante pequeños gestos que alivian la presión cotidiana. No se trata de poder con todo, sino de recuperar el equilibrio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAgotamiento femenino y sus causas estructurales en la sociedad actual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la autoexigencia en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental y bienestar integral desde la nutrición, el sueño y la psicología.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesconexión digital y reducción de la sobrecarga de información y tareas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para recuperar la claridad mental y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara mujeres que se sienten atrapadas en un ciclo de fatiga constante, que lidian con la presión de cumplir con múltiples roles y que buscan entender por qué están agotadas más allá de lo físico. También es útil para quienes desean dejar de idealizar la productividad infinita y quieren herramientas reales para priorizar su bienestar sin culpa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de las causas reales del cansancio femenino en el siglo XXI.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias avaladas por expertos para reducir la autoexigencia y la sobrecarga mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico para incorporar pequeños cambios que alivien la presión diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa validación de que no estás sola y que el agotamiento no es una debilidad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna hoja de ruta para recuperar la energía y la claridad sin pretender abarcarlo todo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ANA MORALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ROCA EDITORIAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SALUD DE LA MUJER, HACER FRENTE AL ESTRES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 360 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro oportuno y necesario que conecta con una realidad compartida por muchas mujeres. Ana Morales logra traducir la fatiga colectiva en un análisis riguroso y accesible, apoyado en voces expertas. Su enfoque no es culpabilizador, sino práctico y liberador, lo que lo convierte en una lectura valiosa para quienes buscan entender su cansancio y encontrar soluciones reales para recuperar el bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"ROCA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476447945051,"sku":"9788410442276","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841044227.jpg?v=1782859858","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410442276","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}